ヘルシー☆豆富お好み焼き

アキッチン(Akitchen☆)渡部アキ
アキッチン(Akitchen☆)渡部アキ @watanabe_aki
東京都

「粉モン」じゃないお好み焼き!豆腐でヘルシー
このレシピの生い立ち
インターネット生放送「Akitchen☆(アキッチン)」で作ったレシピです。豆腐ですがかなりお好み焼き感でます!

ヘルシー☆豆富お好み焼き

「粉モン」じゃないお好み焼き!豆腐でヘルシー
このレシピの生い立ち
インターネット生放送「Akitchen☆(アキッチン)」で作ったレシピです。豆腐ですがかなりお好み焼き感でます!

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材料

約3枚分
  1. キャベツ 葉3枚(150g)
  2. 豆腐 1丁
  3. 玉子 1個
  4. 片栗粉 大さじ2
  5. お好み焼きソース 適量
  6. 青のり 少々
  7. 鰹節 少々
  8. 青ネギ 適量
  9. マヨネーズ おこのみで
  10. 塩コショウ 少々

作り方

  1. 1

    水切りした豆腐は滑らかになるまで混ぜ、キャベツは千切り、ネギは小口切りにする

  2. 2

    豆腐にキャベツと玉子、片栗粉、ネギ半量を加え、塩コショウをして混ぜる

  3. 3

    フライパンに油をひき、生地を入れて焼色が着いたら、ひっくり返して蓋をする

  4. 4

    中火で3分ほど焼いたら皿に盛り、ソース、青のり、鰹節、青ネギ、おこのみでマヨネーズをかけて出来上がり!

コツ・ポイント

豆富の水切りはしっかりしたほうが良いです。

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アキッチン(Akitchen☆)渡部アキ
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基本的には「4工程」まででレシピを作っています。有り物で、とにかく「簡単」を追求!笑一手間を加えたら120点になるのは分かっているけど、時短と手抜きをして100点を狙いたい。そんなレシピが多いです。笑クックパッドアンバサダー2021〜2024。野菜ソムリエ、フードコーディネーター資格保持。
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