ふわふわお好み焼き

まかなママ @cook_40163627
山芋なしでもふわふわ、豆腐でヘルシーお好み焼きです。
このレシピの生い立ち
粉が少な目でもボリュームがほしい。豆腐でヘルシー、メレンゲでふわふわなお好み焼きが食べたくて(^-^)
作り方
- 1
豆腐を水切りせずボールに移し、泡だて器でぐるぐる混ぜて滑らかにする。
- 2
1に薄力粉、片栗粉、ほんだし、ベーキングパウダー、乾燥エビ、揚げ玉、削り粉、紅しょうが、青のりをいれ、さらに混ぜる。
- 3
キャベツを1cm角に切り、2に混ぜる。
- 4
卵を卵黄と卵白に分け、卵白を泡だて器で混ぜてメレンゲにする。
- 5
メレンゲをつぶさないように3と4を混ぜ、油を引いてよく熱したフライパンで焼く(中~弱火)。豚肉を表面に乗せ、蓋をする。
- 6
周りが乾き、焼き色がついたらひっくり返して再び蓋をして中~弱火で焼く(合計10~15分くらい)。
- 7
再びひっくり返して少し焼き、お皿にうつしてお好みソース、ネギ、卵黄、マヨネーズ、鰹節をかける。
コツ・ポイント
メレンゲさえできればあとはコツ要らずです。
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