時短簡単☆小松菜と厚揚げのトロトロ炒め☆
kimisunsun @cook_40133517
≪人気検索トップ10入り☆≫カルシウムや鉄分が多い小松菜。でも子供には食べにくいので、食べやすく、そして、美味しく☆
このレシピの生い立ち
小松菜を子供に食べさせるために☆
アプリでひらく作り方
- 1
小松菜は3㎝くらいに切る。しいたけと玉ねぎも食べやすい大きさで。厚揚げは分厚いので半分にスライスし、好きな形に切る。
- 2
プライパンにゴマ油とにんにくを熱したら、豚ミンチ➡小松菜の芯と玉ねぎ➡しいたけと小松菜の葉を順に炒める。
- 3
水と調味料を入れ、厚揚げも入れて温める。全体に温まったら、水溶き片栗粉でとろみ付けして完成☆
- 4
2017.7.15追記
≪小松菜厚揚げ≫人気検索トップ10に入りました☆ありがとうございます☆是非作ってみてください☆ -
コツ・ポイント
厚揚げは分厚いので半分にスライスして、火の通りを早く☆野菜はあまり火が入りすぎるとシャキシャキがなくなるので、さっと炒めて、厚揚げ入れてさっと煮るがポイント☆
リアクション
レシピ作者
関西在住。我が家の定番料理がみなさんのご家庭で1品でも定番にしてもらえたら嬉しいデス☆フルタイムママなので、毎日簡単で美味しいご飯を目指してます☆≪レシピ表記≫しょう油=薄口醤油
もっと読む 似たレシピ
鉄分補給！超簡単小松菜と厚揚げの炒め物♪
小松菜が苦手な私でも食べやすく、超簡単なレシピです。ほうれん草よりちょっと安いのに鉄分が取れるそうなので鉄分補給に。
あっちゃん1305 
厚揚げと小松菜のピリ辛炒め
カルシウムの多い厚揚げと小松菜を使った、簡単な炒め物です。
超激うま！小松菜とベーコンのニンニク炒め
小松菜にベーコンとニンニクの旨味が絡む１品です♫人気検索トップ10入りありがとうございます♡
簡単副菜。厚揚げと小松菜のオイスター炒め
即作れる簡単副菜です！2024/1/14 人気検索トップ10入り★嬉しいです！
小松菜としめじの肉そぼろ炒め♪
とろみをつけて食べやすく！ポロポロで食べにくい挽き肉も野菜もまとまって食べやすくなります
ご飯がすすむ★豚肉と小松菜のピリ辛炒め★
♪♪人気検索トップ10入りしました♪♪暑い夏にピリ辛がピッタリです☆☆
彩り豊♪小松菜マッシュルーム蟹カマ卵炒め
「マッシュルーム」人気検索トップ１０入り感謝！彩りが綺麗で食欲そそります！小松菜で鉄分補給！油と炒めて沢山摂取！
ひろJ 
厚揚げと小松菜いため☆宇都宮市保健センタ
たんぱく質、カルシウム、鉄分の多い厚揚げをビタミン豊富な小松菜と炒めることで吸収力がアップします。
小松菜（青梗菜）とかまぼこ〜彩り炒め〜
彩りの良い炒め物です^ ^葉物野菜がたくさん食べられます☆『かまぼこ』人気検索トップ10入り！
小松菜とベーコンと卵の中華炒め
にんにくの香りが食欲をそそり、もりもり食べられます小松菜ベーコン人気検索トップ10＆話題のレシピ入り有難うございます★
豚のひき肉と小松菜の春雨炒め
ご飯との相性抜群！2023.4.4「春雨炒め」の人気検索でトップ10に入りました！
鉄分補給♡ひじき×人参×小松菜ごま炒め
「鉄分補給」人気検索1位♡2015.10.28(･´ω｀･)鉄分豊富なひじき・小松菜で貧血・妊婦さんにオススメ♪
大満足★小松菜と厚揚げ炒め
最近小松菜が安いので！どっさり食べて鉄分補給♪ゴハンと一緒にどーぞ！
【節約･時短】小松菜と厚揚げの生姜炒め
10分程度で作れて美味しいです！小松菜や厚揚げが苦手な子供も食べてくれました。忙しい日の一品にいかがですか？
小松菜としめじの中華炒め
小松菜でカルシウム、鉄分補給
小松菜、竹輪、しめじのニンニク炒め
簡単、節約メニューなのにボリュームたっぷりです♬人気検索 トップ10入りしました(o^^o)
簡単節約☆小松菜のにんにくウマ塩炒め☆
カルシウムや鉄分が多い小松菜。前向きに取りたい野菜。にんにくを効かせて、あっさりした味に仕上げました☆
kimisunsun 
小松菜と油揚げの甘辛コチュジャン炒め♪
「コチュジャン」の人気検索でトップ10入りしました。コチュジャンを少し入れて甘辛韓国風に！ご飯が進みます(^^♪
小松菜の高菜炒め
青菜の一品☆高菜さえあれば 簡単な炒めものが出来ちゃいます♪人気検索トップ10入り☆ありがとうございます！
小松菜のひき肉炒め✿
小松菜でカルシウムにビタミンアップ♬ひき肉と合わせてご飯にも合うように^^
時短簡単小松菜と竹輪とふわふわ卵の炒め物
《人気検索トップ１０入り》感謝☆簡単なのにご飯のおかずやお酒のおつまみにピッタリ☆小松菜の季節になったら美味なこの一品！
妊婦の味方♪小松菜とちりめんじゃこ炒め
小松菜は野菜ではカルシウム含有量トップクラス♪鉄分豊富で葉酸もたっぷりです☆こちらもお勧め♪( ID18718519 )
茄子と鶏肉と小松菜の【味噌と醤油炒め】
味噌と醤油の香ばしい味付けで、ご飯がすすみます。※人気検索トップ10に入れて貰いました※ありがとうございます。
小松菜と竹輪の甘辛炒め
子供でも食べやすく、栄養価の高い小松菜を使ったレシピです。
kuishinb0w 
めんつゆで簡単！小松菜と厚揚げの豚肉炒め
【人気検索入り！感謝♪】節約メインおかず♪◎小松菜洗い方、玉ねぎ切り方コツ付き◎
鉄分補給！小松菜レバー炒め
鉄分の多いレバーと小松菜でニラレバ風。
ナスの辛味噌炒め
簡単なのに、ご飯のお供に最高です♪「辛味噌」の人気検索でトップ10入りしました！ありがとうございます☻
のんびりMommy 
まいたけと小松菜のベーコン炒め
簡単に野菜がとれるレシピです♪2020.3.11「小松菜ベーコン」の人気検索でトップ10入りしました☆
厚揚げと小松菜の炒め物
基本の【あっさり醤油味】の他、豆板醤入りのピリ辛風や香り豊かな生姜風味、洋風にも変化可能な一品。お好みにアレンジして☆
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19741108
