ほうれん草の辛子あえ♪簡単

チェリチョコ's cooksnap of when they made ほうれん草の辛子あえ♪簡単.
漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

チェリチョコさん、つくれぽありがとう！葉酸・ビタミンK・レチノールを含むほうれん草♪顔色爪色・唇色の白っぽい血虚の方に！
このレシピの生い立ち
ほうれん草
性味：甘・涼
帰経：胃・大腸・膀胱
効能：養血止血・斂陰潤燥
適応症：血虚・貧血・出血・消渇・便秘・神経衰弱

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材料

  1. ほうれん草 ３袋
  2. 味噌 大さじ２
  3. みりん 大さじ１
  4. 粒マスタード 小さじ１
  5. 酢 大さじ2/3
  6. 白ごま 大さじ３
  7. はちみつ(砂糖) 大さじ1/3(大さじ１)

作り方

  1. 1

    材料を用意する

  2. 2

    ほうれん草を茹でて、

  3. 3

    茹で上がったら冷水にとり、水気を絞り、

  4. 4

    ほうれん草を3cmの長さに切り、さらによく水気を絞り、

  5. 5

    ゴマをすり、

  6. 6

    味噌、みりん、粒マスタード、酢、はちみつを混ぜて

  7. 7

    ６の味噌だれに、４のほうれん草をあえる

  8. 8

    ５のすりゴマを混ぜて、

  9. 9

    出来上がり！出来上がったらすぐに食べてね！

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レシピ作者

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
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ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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