とろとろズッキーニと牛肉(豚)の炒め煮

バーバMAKI
バーバMAKI @cook_40128895

ズッキーニと牛肉の簡単な炒め煮です。旨みがしみ込んだズッキーニがトロトロで美味しいです。ご飯にもお酒にも合いますよ。

このレシピの生い立ち
以前作った、むね肉と長芋の炒め煮(ID:20144297)が、美味しかったので、姉妹レシピを考えました。

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材料

  1. 牛肉お好みの部位(豚でも) 200g
  2. ズッキーニ (大きめ) 1本(約300g)
  3. 小2
  4. 片栗粉 小2
  5. めんつゆ(3倍濃縮) 大3
  6. ◎みりん 大1
  7. ◎だしの素 小1
  8. サラダ油 大2くらい

作り方

  1. 1

    牛肉を適当な大きさに切ります。
    ズッキーニは、0.3mmくらいの輪切りか半月切りに切ります。
    ◎は、合わせておきます。

  2. 2

    牛肉に、酒→片栗粉の順で手でもみこみます。

  3. 3

    フライパンに油を入れて、弱火で牛肉を入れてほぐします。ほぐれたら、強火で炒めます。

  4. 4

    牛肉の色が変わってきたら、ズッキーニも入れて炒めます。

  5. 5

    軽く炒めたら、◎を入れて、蓋をして弱火で5分煮ます。

  6. 6

    5分後、蓋を取って、汁気が無くなるまで強火で炒めて完成です。

  7. 7

    同じ調味料を使ったむね肉と長芋の炒め煮ID:20144297もおすすめです。

コツ・ポイント

牛肉を炒める時は、強火だとくっつくので、ほぐれるまでは弱火にします。
4では、牛肉に完全に火が通っていなくて大丈夫です。
ズッキーニは薄めに切った方が柔らかく仕上がります。
豚肉でも美味しくできます♪

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レシピ作者

バーバMAKI
バーバMAKI @cook_40128895
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ビールをこよなく愛しています♪ただ今、小学四年生の息子の育児に奮闘中。役に立つ幼児食や、簡単おつまみレシピを載せています。2017年9月末からレシピの投稿を始めました。マイペースにやっていますが、少しずつれぽを頂けるようになり、励みになっています♪フォローしてくださっている方にも感謝しています。素人ですので、レシピの見直しや削除をすることもあります。
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