夏野菜のキーマカレー

おかべの娘♡
おかべの娘♡ @cook_40262072

夏野菜たっぷりの栄養満点キーマカレーです。
このレシピの生い立ち
畑で採れた野菜で作ってみました!

夏野菜のキーマカレー

夏野菜たっぷりの栄養満点キーマカレーです。
このレシピの生い立ち
畑で採れた野菜で作ってみました!

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材料

5人分
  1. 豚挽肉 200g
  2. 玉ねぎ 中1個
  3. ピーマン 2個
  4. ズッキーニ 1/2本
  5. 茄子 中1本
  6. 人参 1/2本
  7. トマト 中2個
  8. ニンニク 小さめ1かけ
  9. 生姜 大きめ1かけ
  10. オリーブオイル 大さじ3
  11. 300cc
  12. 日本酒 50cc
  13. ウスターソース 大さじ1
  14. 醤油 大さじ1
  15. オイスターソース 小さじ1
  16. 砂糖 小さじ1
  17. カレールー 4〜5皿分

作り方

  1. 1

    全ての野菜をみじん切りにする。

  2. 2

    オリーブオイルを弱火で熱して生姜とニンニクをじっくり炒める。ここでしっかり香りを出すのがポイント!

  3. 3

    挽肉を入れ、中火にして色が変わるまで炒める。

  4. 4

    挽肉に8割程度火が通ったら、残りの野菜をトマト以外全て入れ、強火で焦げないように混ぜながら炒める。

  5. 5

    野菜にも火が通ったら、トマトを加えてさらに炒める。

  6. 6

    トマトがしんなりしたら、酒、水を加えて煮込む(蓋はしない)。

  7. 7

    グラグラしたら、火を弱めてカレールー以外の調味料をすべて加え、蓋をして弱火で5分ほど煮込む。

  8. 8

    一旦火を止めてカレールーを割り入れ、しっかり溶かす。さらに弱火で5分ほど煮込んだら完成!

コツ・ポイント

日本酒、醤油で日本人好みの味になります。
お肉と野菜をじっくり炒めて旨味を出すのがポイントです。

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可愛い娘と嫁入り前の妹のためにレシピの投稿を始めました。我が家の料理は、いつも野菜たっぷり具沢山です!!
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