簡単!甘いものを食べすぎた時の救済レシピ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

塩不要!豚肉と小松菜の炒め物
このレシピの生い立ち
パンケーキを食べすぎて糖質代謝レシピに挑戦

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材料

  1. 豚肉 200g
  2. 小松菜 2株
  3. アーモンド 少々
  4. ほんだし 少々
  5. オイスターソース 少々
  6. 下味
  7. 醤油 大さじ1
  8. 大さじ1
  9. 生姜(チューブ) 1cm

作り方

  1. 1

    小松菜は短く切って良く洗って土を落とす

  2. 2

    肉に下味を揉み込む

  3. 3

    油少々で小松菜を軽く炒める

  4. 4

    肉を加えて炒める
    ほんだしオイスターソースで味を調えて完成

コツ・ポイント

ビタミンB1:糖質を分解するのに必要:豚肉
ナイアシン、クロム:糖代謝を促す:小松菜、黒胡椒、アーモンド

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レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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