いろいろきのこのリゾット
いろいろきのこのリゾットを作りました。
このレシピの生い立ち
野菜ソムリエ上級プロの持田成子さんオリジナルレシピです。
作り方
- 1
米は煮る30分くらい前に洗いざるにあげておく。
- 2
玉ねぎはみじん切りにする。しめじは石づきをとってほぐし、エリンギと
生椎茸は薄切りにしておく。 - 3
厚手の鍋にオリーブオイルを入れ玉ねぎのみじん切り、きのこ類の順に加えて炒め、1の米を加え米が透き通るまで炒める。
- 4
炊飯器の内釜に3を入れ、白ワインをふり入れ、水と固形ブイヨン、白ワイン,塩こしょうを加えてひと混ぜし、普通に炊く。
- 5
バター、パルメザンチーズを加えてひと混ぜし、器に盛りつけ 小ねぎを添える。
コツ・ポイント
生椎茸…生椎茸に含まれるエルゴステロールは日光に当たるとビタミンD に変化します。ビタミンDはカルシウムの吸収を高める重要な成分、短時間でも日干しにして調理すると効果がアップします。旨み成分はアミノ酸の一種、グアニル酸です。
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