ダイエット、ひまわりの種とルッコラ
violincook @cook_40168568
栄養価、ダイエットに良いひまわりの種をサラダにまぶして出来上がり。簡単すぎます。
このレシピの生い立ち
ひまわりの種は、栄養価が高く、コレステロール、うつなどに効果的とのことで、取り入れてみました。
アプリでひらく作り方
- 1
ルッコラとカラーピーマンに、オリーブオイル、塩、胡椒を加える。
- 2
ひまわりの種を、ふりかけて完成。
コツ・ポイント
ひまわりの種を使う習慣がないと忘れがち。何回か作っていれば我が家に定着すると思いTRY中。【ポイント】簡単レシピで、まめに作って我が家の定番メニューへ！
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