簡単!アボカドとかぼちゃの肉巻き

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

かぼちゃの甘さがアボカドとベストマッチ!
豚バラ肉でマキマキ焼き!!

このレシピの生い立ち
アボカドのマキマキ焼きを作ろうとして何をプラスするか・・・甘さプラスでかぼちゃにしてみました

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材料

2人分
  1. アボカド 1/2
  2. かぼちゃ 30g
  3. 豚バラ薄切り肉 4枚
  4. 減塩醬油 少々

作り方

  1. 1

    豚バラは半分
    アボカド、かぼちゃは薄切り
    かぼちゃはビニール袋に入れてレンジ600w1分半チンして冷ます

  2. 2

    かぼちゃとアボカドを肉でしっかり巻きます

  3. 3

    油を温め肉の端を下側にして1分焼く
    反して1分焼く

  4. 4

    醬油少々かけて蓋をして30秒蒸して完成

コツ・ポイント

アボカドの下処理 ID:20338713

お皿に乗せてから軽く醬油を掛けてどうぞ!!

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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