焼きうどん♪簡単シーフードしょうゆ味

りりこっつぁ☆'s cooksnap of when they made 焼きうどん♪簡単シーフードしょうゆ味.
hiromi_ja's cooksnap of when they made 焼きうどん♪簡単シーフードしょうゆ味.
漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

りりこっつぁ☆さん、つくれぽ2件ありがとう！ビタミンK・C・葉酸を含むキャベツ♪野菜たっぷりで食物繊維をとりたい方に
このレシピの生い立ち
キャベツ
性味：甘・平
帰経：胃・腎
効能：補中益気
適応症：脾胃虚弱・疲労

にんじん
性味：甘・平
帰経：肺・脾・胃・肝
効能：養血明目・斂肺止咳・健脾化滞
適応症：血虚目渋・脾虚

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材料

  1. シーフードミックス 120g
  2. うどん玉 3玉
  3. キャベツ ２枚
  4. 人参 1/2本
  5. ピーマン ２個
  6. しいたけ ５個
  7. コンソメ １個
  8. 青海苔 少々
  9. しょうゆ 大さじ１

作り方

  1. 1

    材料をそろえる

  2. 2

    うどんの袋に切れ目を入れて、レンジで１袋につき、500W２分加熱して、炒める時ほぐれやすくする

  3. 3

    キャベツは一口大、人参・ピーマンは短冊切り、しいたけは石づきを除いて薄切りにする

  4. 4

    フライパンに油を熱し、３の人参・しいたけ・ピーマンを炒めて

  5. 5

    シーフードミックスを加えて炒め

  6. 6

    キャベツを加えて炒め

  7. 7

    砕いたコンソメを加え

  8. 8

    ２のうどんを加えて炒める。大さじ３の水を加えるとほぐれやすい。

  9. 9

    しょうゆを加え混ぜる

  10. 10

    青海苔をふって、出来上がり！

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つくれぽ (2)

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レシピ作者

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
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ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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