栄養たっぷり☆鶏野菜みそ炒め♪お弁当に

kaana57
kaana57 @kanakosato

鍋料理で余った野菜を活用◎
みそオイスター味で食欲UP☆ごはんがすすむ簡単和総菜です。
このレシピの生い立ち
とり野菜味噌を鍋以外で使ってみたくてお弁当用に作りました♪

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みそオイスター味で食欲UP☆ごはんがすすむ簡単和総菜です。
このレシピの生い立ち
とり野菜味噌を鍋以外で使ってみたくてお弁当用に作りました♪

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材料

4人分
  1. 鶏もも肉(唐揚げ用) 300g
  2. 白菜 1/8個
  3. 長ねぎ 10cm
  4. しいたけ 3枚
  5. しめじまいたけえのきだけ 各1/2袋
  6. ☆みそ 大2
  7. ☆みりん 大1
  8. ☆オイスターソース 小1
  9. ☆塩こしょう 少々
  10. ごま 大1

作り方

  1. 1

    白菜は葉と芯に分けて食べやすい大きさに切る。
    長ねぎは斜め薄切りにする。

  2. 2

    きのこは石づきをとり、えのきだけは長さ半分に、しいたけは薄切りにし、しめじとまいたけはほぐす。

  3. 3

    フライパンにごま油をひいて中火で熱し、鶏肉の皮を下にして焼く。
    焼き色がついたら裏返し、アルミをのせて5分蒸し焼きする。

  4. 4

    しいたけ、しめじ、まいたけ、えのきだけ、白菜の芯を入れ、あまり動かさず強めの中火で炒める。

  5. 5

    全体に油がなじんだら白菜の葉、長ねぎを入れて混ぜ合わせ、しんなりしたら☆を加え、余分な水分を飛ばして火を止める。

  6. 6

    ※2023.10
    人気検索TOP10入りしました☆
    どうもありがとうございます♪

コツ・ポイント

*余分な水分を出さないよう、混ぜすぎに注意します。

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kaana57
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野菜を味方に♪40代から始めよう♡心と体をととのえるおうちごはん【クックパッドアンバサダー2023】☆Nadia☆https://oceans-nadia.com/user/234249☆ブログ☆https://ameblo.jp/kaana57/☆instagram☆@kaana57★認定ヘルスフードカウンセラー1級、ABCcooking講師ライセンス(料理&パン)、フードスタイリストBTC資格所有★
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