オクラとめかぶの梅肉和え(^^)

ピロミ♡ @cook_40055684
暑くなってきたのでサッパリと(*^^*)☆
食欲がなくても食べれちゃいます♪
このレシピの生い立ち
豆腐と和えてしまうことが多いのですが。。。f(^^;たまには味を変えてみようと♪
作り方
- 1
オクラは塩を振り板摺してラップにくるみ、レンジで1分強 加熱し…冷めたら小口切りに。オクラ・しらす・めかぶを合わせます。
- 2
梅干しは種を取って包丁で、叩きます。
- 3
(1)と(2)を混ぜてボンズと味の素で味を整え簡単です(*^^*)☆
コツ・ポイント
和えるだけなので簡単です♪
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