南瓜とおかひじきとシラスのポン酢和え

ふわぁり @cook_40185874
簡単な副菜です。さっぱりと頂けますよ~。
このレシピの生い立ち
食感の違う食材を組み合わせて、さっぱりと何か作りたいなぁ~と思いまして。^^
作り方
- 1
かぼちゃは、食べやすい大きさに切ってレンジ又は蒸かして下さいね。
- 2
おかひじきは、塩茹でします。茹で過ぎないように歯ごたえを残して下さいね。
冷水にさらし、水気をきります。 - 3
器に、かぼちゃを盛り、食べやすく切ったおかひじきをのせて、その上にシラスをのせます。
- 4
食べる時に、ポン酢をかけて召し上がれ♪
コツ・ポイント
おかひじきの茹で過ぎにはご注意下さいね~。
似たレシピ

おかひじきのポン酢和え
ポン酢で和えるだけの簡単さ~サッパリしていてお箸が進みます。


おかひじきのポン酢和え
おかひじきって知ってますか?しゃくしゃくしてておいしいですよ♫ポン酢でさっぱり食べてください。


わかめとしらすのおろしポン酢あえ
わかめと大根おろしとしらすで、簡単な副菜を作りました。


小松菜としらすの梅ポン酢和え
レンジ加熱なので簡単で栄養価も逃さず食べられます。さっぱりしたお味で副菜におすすめです。


春菊とシラスのポン酢和え
春菊を使って簡単に作れる副菜です。シラスの塩気と春菊の苦味、ポン酢の爽やかさが最高です!


オクラとしらすのポン酢和え
ポン酢でさっぱり。あと一品に重宝です。


キャベツと大葉のしらすポン酢和え
キャベツをチンして材料全て和えるだけ!あと1品に手軽に作れる簡単副菜です。ポン酢で和風さっぱり♪


きゅうりとしらすのポン酢和え
暑い季節、きゅうりのあっさりサラダでさっぱりと・・・。


わかめとしらすのポン酢あえ
すぐに作れて、簡単、さっぱり。夏バテ気味でも、美味しくいただけます。


おかひじきとみょうがのポン酢和え
最近話題のおかひじきを、みょうがで夏らしく、しらすも入れて栄誉満点☆


レンチン☆小松菜としらすのポン酢和え
火を使わず1品!レンチン5分で出来る野菜の副菜♪カルシウム摂取出来ますよ(^^)


小鉢に☆オクラとしらすの梅ポン酢和え。
簡単! 早い! のさっぱりおかず。


みつばと炒り卵としらすのおかかポン酢和え
お吸い物や茶碗蒸し等にちょっと添えられる程度しか活躍の場がない三つ葉。さっぱりな副菜にしました


小松菜&しらす&油揚げのポン酢和え
ヘルシーな副菜を出したい時にピッタリのメニューです♪


焼きかぼちゃとパプリカのポン酢和え
焼いてくぐらせるだけの簡単な副菜です。温めてホットサラダでも冷やしても食べられて彩りも綺麗です。


ほうれん草としらすのポン酢あえ
ほうれん草としらす(またはちりめんじゃこでもOK)をポン酢であえて、鰹節をかけただけの簡単和え物です。


トマトとしらすのおろしポン酢和え
主人が一口食べて「美味しい!」と言ってくれました!さっぱりして美味しいです


レンジで簡単♪わけぎとしらすのポン酢和え
2012.4.25 話題入り感謝♪お酒の肴に!箸休めに!副菜に!レンジで簡単に出来ちゃいます♪


簡単☆モロヘイヤとしらすのポン酢和え
栄養たっぷりのモロヘイヤを簡単に、さっぱりといただけます。ごはんにonして食べるのもオススメ。お試しください!


めかぶとシラスのポン酢和え
めかぶの美味しい季節になります。シラス干しでタンパク質もとれる、長ネギが入ると、あっさり簡単美味しい酢の物。


簡単! ほうれん草としらすのポン酢和え
ほうれん草としらすをポン酢であえた超簡単な一品です♪


小松菜としらすのポン酢和え
レンジでチンして簡単にできる!小松菜の臭みも気にならない。ゴマ油+ポン酢ドレッシングがしらすに合います。


生ワカメとなめこのワサビポン酢和え☆
ワサビでさっぱりと頂けます♪


春菊としらすのポン酢和え
お鍋の季節によく買う春菊の簡単レシピです!春菊が余った時の一品に加えて貰えごまを加えても風味が良くなります!


小松菜と玉ねぎのポン酢あえ☆
家にあるもので簡単にさっぱりと副菜を♪


副菜に、ズッキーニとしらすの梅ポン酢和え
夏野菜のズッキーニの消費に!副菜にどうぞ!


小松菜とちくわのポン酢和え
サッパリ簡単に副菜を作りたかった


しらすとほうれん草のポン酢和え
激ウマです。


ズッキーニのしらすポン酢和え
あっと言う間に出来ます。忙しい朝や、サッと作れる箸休め、お酒のおつまみにも大活躍♪


アボカドとしらすのわさびポン酢和え♥簡単
ネギとわさびの風味がきいて、お酢とポン酢でさっぱりのアボカドとしらすの簡単和え物です☆ごはんにかけても美味しい♥

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19902592