ナン

キコリン135
キコリン135 @cook_40106934

ナンは、フライパンで簡単に作ることが出来るんだ!バターを塗ると美味しさアップ!大人も子どもも楽しめるよ♡
このレシピの生い立ち
お仕事の中で、ナンが簡単にできることを知って、レシピを考えた。
焼き時間は、3分~4分位で蓋をすることが大事。
ドライカレーと一緒においしいナンを作りたかった。
シニアの皆様も簡単に作ることが出来ました。

ナン

ナンは、フライパンで簡単に作ることが出来るんだ!バターを塗ると美味しさアップ!大人も子どもも楽しめるよ♡
このレシピの生い立ち
お仕事の中で、ナンが簡単にできることを知って、レシピを考えた。
焼き時間は、3分~4分位で蓋をすることが大事。
ドライカレーと一緒においしいナンを作りたかった。
シニアの皆様も簡単に作ることが出来ました。

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材料

  1. 強力粉 150g
  2. 薄力粉 150g
  3. ドライイースト 小さじ2
  4. 砂糖 小さじ2
  5. 小さじ1
  6. 牛乳 200ml弱
  7. オリーブオイル 大さじ1.5
  8. バター 適宜

作り方

  1. 1

    ボールに2種類の粉を入れて軽く混ぜる。
    イーストと砂糖を加える、塩は離して加える。

  2. 2

    ひと肌に温めた牛乳をイーストめがけて加える。全体を菜箸で混ぜる。

  3. 3

    ②がまとまってきたら手でこねる。
    なめらかになるまでしっかりとこねる。

  4. 4

    なめらかになったらオリーブオイルを加えてしっかりと油を生地に入れこむ。生地を丸く整えてラップをかけて40分発酵させる。

  5. 5

    発酵した生地を4~6つに切り分けて、ナンの形に成形する。なるべく薄く伸ばして、フライパンに張り付ける。

  6. 6

    弱火で表裏約4分位蓋をして焼く。
    臨機応変に時間は増減する。

  7. 7

    焼きあがった生地にバターを塗る。

コツ・ポイント

ボールの中ですべてできるので片づけがらくである。
焼き時間は、フライパンや火力によって差があるので、様子を見ながら焼きましょう。

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管理栄養士・国際薬膳師
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