きゅうりと鶏肉のオイスター炒め

よねぴ~☆
よねぴ~☆ @cook_40200388

きゅうりのシャキシャキも楽しめる炒め物です♪
このレシピの生い立ち
大量のきゅうりに飽きてきて、炒めたら美味しかったので覚え書きしておきます。

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材料

2人分
  1. 鶏むね肉 1枚
  2. きゅうり 1本
  3. ☆酒 大さじ1
  4. ☆薄口醤油 大さじ1
  5. 少々
  6. 小麦粉 適宜
  7. にんにくチューブ 1cm
  8. しょうがチューブ 1cm
  9. オイスターソース 大さじ1
  10. ごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    きゅうりは皮を数本ピーラーで剥いて縦割りにしてわたを取ります。
    斜めに切って軽く塩をふり、少しおいて水分を取ります。

  2. 2

    鶏肉はそぎ切りにして☆に浸けておきます。5分置いたら小麦粉をまぶします。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱してにんにくとしょうがを入れ鶏肉を火が通るまで炒めます。

  4. 4

    鶏肉に火が通ったらきゅうりを加えてオイスターソースを絡めてさっと炒めたら出来上がり。

コツ・ポイント

塩分控えめな分量なので、濃い味がお好みの方は醤油大さじ1を追加してみてくださいね。むね肉は1cm以下の厚さにそぎ切りにすると柔らかくて食べやすいです。

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