お好み焼き風山芋焼

花おと
花おと @cook_40128143

水、小麦粉は使いません。コンビニのサラダ用カットキャベツで簡単にフワとろ美味しくできます。

このレシピの生い立ち
糖質オフのおつまみに。

お好み焼き風山芋焼

水、小麦粉は使いません。コンビニのサラダ用カットキャベツで簡単にフワとろ美味しくできます。

このレシピの生い立ち
糖質オフのおつまみに。

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材料

  1. 天かす 少量
  2. カットキャベツ ひと袋
  3. 玉子 1個
  4. 長芋 70gすりおろし
  5. ほんだし 小さじ2
  6. 刻み適量

作り方

  1. 1

    Aの材料をボールに入れ空気を含ませるように混ぜ合わせる。

  2. 2

    フライパンを熱し、1を流し入れ天かすをのせる。

  3. 3

    焼きめがついたら裏返します。

  4. 4

    中まで火が通ったら皿に移し、お好みのソースをかけていただきます。

コツ・ポイント

空気を含ませるようにまぜるとフワフワに焼きあがります。写真はお好み焼きのソースをかけてますが醤油でもいけますよ。紅生姜やお肉ほかの具材をたすと豪華になります。キャベツはもちろん自分できざんでもokです。

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