サバ缶で簡単♪回鍋肉風
✤ピックアップ＆話題入り感謝✤
サバ味噌煮缶を使った回鍋肉風です。
缶詰を使って簡単に♪野菜も美味しく楽しめます。
このレシピの生い立ち
子供達も食べやすい栄養をまるごと食べられる缶詰を使って、野菜も食べられる簡単な１品を作りたいと考えました。
栄養士のおすすめコメント
手軽で栄養たっぷりの鯖缶を使ったスピードメニュー。野菜が100g以上摂れ、栄養バランスもバッチリ！
アプリでひらく作り方
- 1
キャベツはざく切りに、ピーマンは乱切りに、人参は薄い短冊切りにします。
-
- 2
ニンニクと生姜はみじん切りにします。
-
- 3
フライパンに炒め油と２のニンニクと生姜、豆板醤を熱して炒め、香りが出てきたら、１の野菜をしんなりするまで炒めます。
-
- 4
サバ味噌煮缶を汁ごと加え、オイスターソースで味を整えます。
仕上げに、ゴマ油で香りをつけたら出来上がり♪ -
- 5
2014年６月23日
プレミアムサービス健康レシピに掲載して頂きとても嬉しいです♬
有難うございます♡ -
- 6
2014年７月４日
話題入りすることができました♬
お試し下さり感謝です＾人＾ -
- 7
2014年７月５日
プレミアムサービス
「節約献立」
に掲載して下さり感謝です♡ -
- 8
2014年10月14日
プレミアムサービス「節約献立」
に掲載して下さり嬉しいコメント有難うございます♡ -
- 9
ESSE７月号
「三ツ星シェフの食ナビ」
に掲載下さり有難うございます♡ -
- 10
2015年６月10日
フジテレビ「ノンストップ！」
cookpadニュース
でご紹介下さり感激感謝です＾人＾ -
- 11
2015年８月17日
プレミアムサービス
「殿堂入り献立」
に選んで下さり有難うございます♬ -
- 12
2016年4月4日
100人話題入りすることができました♬
沢山の方のお試し心より有難うございます人´∀`* -
- 13
2016年７月28日
ピックアップレシピに選んで下さり感激です☆
有難うございます♡ -
- 14
2016年８月30日
プレミアムサービス
「節約献立」
でご紹介下さり嬉しいコメントを有難うございますღˇ◡ˇ -
コツ・ポイント
＊辛いのがお好きな方は豆板醤の量を増やし、オイスターソースの量を減らします。
辛いのが苦手な方は豆板醤の量を減らし、オイスターソースの量を増やします。
＊メーカーにより味噌煮缶の味は異なりますが、それぞれに美味しい回鍋肉風になります♪
リアクション
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