スピルリナの梅じゃこチャーハン
柴田真希の雑穀レシピ @cook_40079100
【スーパーフード・スピルリナレシピ】
じゃこと梅干しを使用したさっぱりチャーハン！
このレシピの生い立ち
NHK総合「ゆうどき」でご紹介したレシピです。
http://www.nhk.or.jp/you-doki/archive/recipe/20140626
スピルリナの梅じゃこチャーハン
【スーパーフード・スピルリナレシピ】
じゃこと梅干しを使用したさっぱりチャーハン！
このレシピの生い立ち
NHK総合「ゆうどき」でご紹介したレシピです。
http://www.nhk.or.jp/you-doki/archive/recipe/20140626
作り方
- 1
長ねぎはみじん切りにする。
梅干しは包丁でたたき、ペースト状にする。 - 2
フライパンにごま油を入れて火にかけて長ねぎを炒め、梅ぼし、じゃこを入れてさらに炒め合わせる。
- 3
雑穀ごはんを加えて全体に混ぜ合わせたら、白ごま、スピルリナパウダーを加える。
コツ・ポイント
スピルリナ上級者の方は、スピルリナの量を加減して入れてみてください。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19951908
