ほくほくシャキッ!れんこんの炊き込みご飯

ハウスフィールド
ハウスフィールド @cook_40128767

ほくほくしゃきっとしたれんこんと、柔らかい鶏肉がたまらない、炊き込みご飯(o^^o)
このレシピの生い立ち
れんこんと舞茸が冬の風邪予防に良いと聞いて。

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材料

  1. 鳥モモ肉 150g
  2. れんこん 150g程度
  3. れんこん用の酢水 適量
  4. 舞茸 1/2パック
  5. ヨーグルト 1スプーン
  6. ○塩 小さじ1/2
  7. ○コショウ 1振り
  8. 2合(300g)
  9. ★水 米と同分量
  10. ★醤油 大さじ1
  11. ★ほんだし 小さじ2
  12. ★料理酒 小さじ1

作り方

  1. 1

    米は研ぎ、浸水させておく。30分から1時間。

  2. 2

    鶏肉を2cm角くらいに切り、袋に○の調味料と一緒に入れモミモミし、30分以上置いておく。

  3. 3

    れんこんは一口サイズのいちょう切りに(気になる方は皮を向いてください)6mmくらいの厚みで切り、酢水に2分晒しておく。

  4. 4

    舞茸は適当にちぎっておく。

  5. 5

    ★の調味料を1に入れ、かき混ぜる。

  6. 6

    その上に舞茸、鶏肉、れんこんを乗せて、炊飯。

  7. 7

    仕上げに海苔や三つ葉をを飾り、完成。

  8. 8

    【保温の際の注意】

  9. 9

    酢水につけても、1日たつとれんこんが褐色するので、食べ切りか、冷蔵庫で保管して、食べる時に温めるといいかと思います。

コツ・ポイント

お米は古米であれば、少し水を米より多くして調節してください。鶏肉をヨーグルトでモミモミしておくことで、ふっくら柔らかなまま!ヨーグルトの味はまったくしませんよ^ ^

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レシピ作者

ハウスフィールド
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健康的に、野菜多め、脂少なめの食事を心がけています。自分のための備忘録ですが、参考になれば幸いです^ ^沢山のつくれぽをいただき、大変感謝しています。※画像差し替え、レシピ修正等ご了承ください。
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