とろ～り、ちくわの肉巻き

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おからｍａｍａ
おからｍａｍａ @cook_40108485

ちくわの中からチーズがトロ～リ。
ちくわがお肉のかわりになりボリューム満点★
食べごたえある節約レシピです♪
このレシピの生い立ち
ダイエット中もお肉が食べたい！！ガッツリと！！・・この思いから生まれたレシピです♪ガッツリの中にもヘルシー×節約をかねてちくわで代用♪大満足の一品です★

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材料

2～3人
  1. ちくわ 人数分
  2. 豚ロース 人数分×２枚
  3. チーズ ちくわの穴全部埋る程度
  4. 油 適量
  5. こしょう 適量

作り方

  1. 1

    ちくわの中にチーズを入れる。お箸の上部分を使ってギュッギュッと押し込む。

  2. 2

    詰め終わった図

  3. 3

    2に豚ロースをキツく巻き付ける。ポイントはチーズが溶け出さないよう穴をしっかり蓋をするイメージで巻き付けてくださいね★

  4. 4

    巻き終わり図

  5. 5

    巻き終わりを下にし、油をひいたフライパンで焼き色がつくまで焼く。
    最後にこしょうをふって完成★

コツ・ポイント

ちくわの穴からチーズがでないよう豚ロースをしっかり巻き付けてくださいね♪

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レシピ作者

おからｍａｍａ
おからｍａｍａ @cook_40108485
に公開
ダイエット＝健康になること★をコンセプトに、わずか4ヶ月で-12kgの減量に成功した魔法のレシピをご紹介★カラダ造りに欠かせない【毎日の食事】を豊かなものに♪Instagram → yamahaco12
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