自然の恵み

mie’sキッチン @cook_40054538
1年のはじめのお祝いに自然の恵みをいただきましょう
このレシピの生い立ち
お料理人naka mleが、「自然のリズムで食べてキレイに」をコンセプトに穀物と野菜で作ったレシピです。暮らしの中で役立つマクロビオティックの情報はFacebookでも紹介しています。詳しくはアンドマクロビで検索♡
自然の恵み
1年のはじめのお祝いに自然の恵みをいただきましょう
このレシピの生い立ち
お料理人naka mleが、「自然のリズムで食べてキレイに」をコンセプトに穀物と野菜で作ったレシピです。暮らしの中で役立つマクロビオティックの情報はFacebookでも紹介しています。詳しくはアンドマクロビで検索♡
作り方
- 1
野菜をそれぞれ切ります
- 2
お鍋に、昆布、もどしたどんこ椎茸、蓮根、ごぼう並べて、椎茸のもどし汁を加えます。
弱火にかけて煮ます - 3
皮を剥いて切り、塩でもみ洗いした里芋をのせて、しばらく火にかけます。
- 4
里芋が汗をかいたら、大根、人参を加えて、さらに煮ます。
- 5
高野豆腐に葛粉をまぶして、黒ごま油で焼きます。
出し汁を1カップ加えて2分程弱火にかけて、お醤油で味を染み込ませます。 - 6
⑤を④に加えてお鍋を回します。
時々お鍋を回しながら煮汁がなくなるまで煮しめます。 - 7
最後にブロッコリーを入れて、鮮やかな色になったら火を止めて出来上がりです。
コツ・ポイント
クツクツの振動がお野菜の輝きと
甘みを引き出します。
ビオマルシェさんのお煮しめセットの有機野菜を使っています。
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20006426