人参とツナの中華風和え物
まゆむらさき @cook_40097118
ラペが、ごま油大さじ１で中華風に変身！
このレシピの生い立ち
料理の師匠の女性から手書きのメモで頂きました。紙がくたびれてきたのと、持ち寄り飲み会の時に持って行くと作り方を聞かれるので、cookpadに載せておきます。
アプリでひらく作り方
- 1
にんじんは皮をむき、半分の長さで千切りにする。スライサーだと楽。塩を振って軽く混ぜ、30分ほど置く。
-
- 2
玉ねぎを薄切りにして(1)に入れる。こちらもスライサー。
-
- 3
(2)を軽く絞り、ツナ缶を缶汁ごと投入。軽く混ぜる。
-
- 4
◆をよく混ぜ、(3)に加える。3日ほど作り置き可。
-
コツ・ポイント
キャロットラペの中華風。
ツナ缶の缶汁は、入れなければ仕上がりの汁気
が減ります。
リアクション
似たレシピ
にんじんとツナの和え物
ただ和えるだけ(*^^*)10分あれば作れます。
すずみなと 
にんじんとシーチキンの和えもの
あと一品ほしい時 弁当の赤のおかずに。 忙しい時にもってこいのおかずです。 火を使わないのでラクチンです☆ちなみにこれは半量で作ってあります。
にんじんとツナのあえもの
物足りない食卓に冷蔵庫のあまりものでおいしいあえもの完成です。
三つ葉とにんじん中華風和え物
三つ葉のシャキシャキ食感を中華風ドレッシングでいただきます。お肉料理の副菜に。
レンジで簡単！にんじんとツナの和え物
にんじん1本とツナ缶で、お弁当の彩りにも箸休めにもなります！
小松菜とツナの和え物
ごま油風味の簡単和え物
■わかめときゅうりの中華風和え物■
ごま油の食欲そそる香りと赤唐辛子がピリッと効いた、おつまみにもピッタリ中華風和え物です♪
きゅうりとツナの和え物
中華風のサラダです(*^▽^*)
ゴーヤの和え物
ごま油と、鶏ガラスープの素でちょい中華風味で食べやすい！
きゅうりと豚肉の中華風あえもの
豆板醤とごま油でピリ辛、中華風。少ない材料でも美味しく出来ちゃいます。
保育園給食★人参とツナの和え物
＜調理レベル★★☆ いつもの料理に一工夫＞給食の野菜レシピを家庭でも簡単に作れるよう栄養士がアレンジしました。
ゴーヤとツナの和えもの
ゴーヤとツナをお酢・ごま油・醤油で和えるだけ。お酢をきかせてサッパリと．．．いくらでも食べられます。
E・U 
中華風和え物
簡単で安く作れる中華料理です。ご飯にもお酒にも合います。(@^.^@)/
くじさん 
楽ちん簡単"人参とシーチキンの和え物"
この料理は、五行すべてのバランスを整える要素を含み、体を内側から調和させます。・にんじんが血液を養い、気の滞りを解消・シーチキンが体力を補い、消化を促進・調味料が全体の気血の巡りをスムーズにする効果が期待できます！
❁胡瓜とツナと白ごまの和え物❁
さっぱり酢の物にごま油のコクをプラス♡すりごまをこれでもか！ってくらい入れると美味しいよ
ほうれん草とツナの和え物
ほうれん草とツナの和え物！ごま油とお醤油で止まらん！んま！
キュウリとワカメとツナの和え物◎簡単◎
ツナと合えるとキュウリとワカメがたくさん食べられる(*`･ω･´)b基本はすべて大さじ１◎印を全部ボウルに入れるだけ
☆簡単☆にんじんと豚肉の和え物
にんじんと豚肉であっさり和え物はいかがですか？にんじん１本ぺろっと食べちゃいますよ～。あと一品欲しいときにもオススメ。
給食の味☆切り干し大根とツナの和え物
栄養士さん直伝♡あっさり中華風です！切り干し大根が苦手な子供もペロっと完食しちゃいます！ポリポリ止まりません(〃ω〃)
キャロットラペとツナの和え物(子供向け)
子供向け(1歳児)に小さくカットし甘めに仕上げてます。大人はこれに粒マスタードや、ブラックペッパーを入れても。
さっぱり☆もやしの和え物～中華風～
こってりおかずのお供にいかがでしょうか（＾＾）ごま油を使用しているので中華風のお味です～。さっぱりしてますよ♪
ゆきはや 
キャベツとワカメとツナの和えもの
お酢と醤油で味付けの簡単和えもの。ちょこっと、ごま油を入れるのがポイントです♪
豆苗と玉ねぎとツナの和え物
ごま油の香りがきいておいしいです！
Ｎまま 
きゅうりとツナの中華風あえもの
サクッとできるあえものです。中華風の味付けで、こどもたちも大喜びでシャキシャキたべる！
小松菜とにんじんとツナの和え物
栄養もとれて、彩り鮮やかな一品です！副菜におすすめです♪
わかめとツナの中華風和え物
簡単手作りドレッシングでおいしく和え物が出来ました！
aoaoringo 
キャベツナ(キャベツとツナの和え物)
ごま油の風味でキャベツが進みます
オクラとキュウリとシーチキンの和え物
さっぱりといただきましょう！ごま油の香りがいいです。
ひじきとトマト&きゅうりで中華風和え物
お酢でさっぱり、ごま油の効いた中華風の和え物です(^^)ひじきで栄養＋！
中華風 キャベツの和え物
キャベツの浅漬けの中華風バージョン。野菜の切り方や中華のスパイスを変えるだけでアレンジ無限大。前菜、おつまみ、箸休めに。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20016228
