覚書 卯の花

~ごん~
~ごん~ @cook_40067041

古いノートに書いてある、よく作る卯の花です。生おからはレンチンするので簡単です。画像がピンボケですみません。

このレシピの生い立ち
卯の花大好きなので。覚書用に。
古いレシピノートに書いてありました。
デジガメの接写がうまくいかず、画像がピンボケになってしまいました。

覚書 卯の花

古いノートに書いてある、よく作る卯の花です。生おからはレンチンするので簡単です。画像がピンボケですみません。

このレシピの生い立ち
卯の花大好きなので。覚書用に。
古いレシピノートに書いてありました。
デジガメの接写がうまくいかず、画像がピンボケになってしまいました。

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材料

作りやすい分量
  1. 生おから 200g
  2. 油揚げ 1枚
  3. 干ししいたけ 4枚
  4. こんにゃく 1/2枚
  5. にんじん 1/2本
  6. 長ねぎ 1本
  7. サラダ油 大さじ2
  8. 干しシイタケ戻し汁+出汁汁 3カップ
  9. みりん 大さじ3
  10. 砂糖 大さじ1
  11. 大さじ1
  12. しょうゆ 大さじ3

作り方

  1. 1

    油揚げは7mm角に切る。干ししいたけはぬるま湯で戻しみじん切りにする。こんにゃく、人参もみじん切りにする。

  2. 2

    鍋に油を敷き、1を炒める。火が通ったらシイタケの戻し汁、だし汁、みりん、砂糖、酒、しょうゆを入れ煮たてる。

  3. 3

    生おからは、耐熱容器に入れ、ラップをして700wで2分加熱し、取りだして上下を混ぜ返し、ラップをせずに2分加熱する。

  4. 4

    2に長ネギの小口切り、おからを入れ、汁けがなくなるまで炒める。

コツ・ポイント

普通はおからも入れて炒めますが、均一に火が通るか心配なのと、焦がすと悲しいので、電子レンジで加熱します。2度に分けて加熱すると良いです。最初にひき肉を炒め加えてもおいしいです。ごぼうのみじん切りを入れてもおいしいです。

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~ごん~
~ごん~ @cook_40067041
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東北在住。作って食べたものを忘れないように、立ち上げました。でも一人分作るのって難しい~!東日本大震災後、調理方法が私の中で変わってきました。まず、ガスコンロは無いのでカセットコンロで。あとはシャトルシェフ、電子レンジ、トースター調理です。シャトルシェフ料理、そのうちUPできたらいいな。。。
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