【作り置き】豆苗の塩昆布サラダ

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2回目話題入り感謝☆つくれぽ1000件ささっと和えて作り置きに!シャキシャキなので、副菜やお弁当にも◎

このレシピの生い立ち
作り置き用に作った、豆苗と塩昆布のサラダです♪

2020/04/23 トップ画像・工程写真差し替え、レシピ見直しました。

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材料

作りやすい分量
  1. 豆苗 1袋
  2. 人参 40g
  3. ◎塩昆布 15g
  4. ◎白いりごま 大さじ1杯
  5. ◎胡麻油 大さじ1杯
  6. ◎米酢 大さじ1杯
  7. 岩塩・黒粒胡椒 少々

作り方

  1. 1

    人参は千切り、豆苗は根の部分を落とし、3等分にカットする

  2. 2

    大きめのボウルに、◎を加えて混ぜ合わせる

  3. 3

    人参を加えてさらに混ぜ合わせる

  4. 4

    豆苗を加えてざっくり和え、岩塩・黒粒胡椒で味を整える

  5. 5

    お皿に盛り付けたら、出来上がり!

  6. 6

    保存容器に移して、冷蔵庫で保存し、作り置きにしても◎

  7. 7

    お弁当のおかずに♪

  8. 8

    副菜にも♪

  9. 9

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    扶桑社様から発売『糖質オフのつくりおき』57pに掲載されました♪

  19. 19

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  20. 20

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コツ・ポイント

塩昆布にごま油をあらかじめまぶしておくと、水っぽくなりにくくなります◎

時間をおいても、豆苗がシャキシャキの食感です◎

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レシピ作者

sachi825
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料理研究家/調理師/食育インストラクター/野菜ソムリエ《instagram》https://www.instagram.com/sachi_life825《Threads》https://www.threads.net/@sachi825《X》https://mobile.twitter.com/sachisachi825《Ameba》https://ameblo.jp/sachi825/
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