秋鮭の彩りあんかけ ★宇都宮学校給食

宇都宮市学校給食
宇都宮市学校給食 @miya_oishiikyushoku

しいたけをたっぷり使用した美味しいあんをかけたら,秋らしい魚料理になりました。
このレシピの生い立ち
子ども達の魚離れを感じる中,美味しい魚料理を食べさせてあげたくて,鮭の塩焼きではなく,ひと手間かけた献立を作りました。
鮭の衣に使用するぶぶあられがない場合は,打ち粉のみの素揚げやムニエルにしても美味しいです。

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材料

4人分
  1. 秋鮭 4切
  2. 少々
  3. しょうが 1かけ
  4. 小さじ1弱
  5. 小麦粉 大さじ1と1/2
  6. ぶぶあられ 100g
  7. サラダ油(揚げ油) 適量
  8. 小松菜 50g
  9. にんじん 中1/8本
  10. たけのこ(水煮) 30g
  11. 生しいたけ 中2個
  12. しょう油 大さじ1
  13. みりん 大さじ1
  14. かつお節(だし用) 2g
  15. 片栗粉 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    小松菜を2㎝に、にんじん・しいたけ・たけのこは千切り、しょうがはすりおろす。

  2. 2

    小松菜とたけのこを下茹でする。

  3. 3

    鮭は,塩・しょうが・酒を混ぜたものに漬け込む。

  4. 4

    かつお節でだしを取り,だし汁に調味料を入れ,にんじん・しいたけ・茹でたたけのこを入れて煮る。

  5. 5

    4に適量の水溶き片栗粉を回し入れ,とろみをつけ、下茹でした小松菜を散らしてあんを作る。

  6. 6

    3の鮭に打ち粉をしてから、適量の水で溶いた小麦粉→ぶぶあられの順に衣をつけて、しっかりと揚げる。

  7. 7

    揚げた鮭に,5のあんをかけて出来上がり。

コツ・ポイント

★水と調味料は野菜の分量・人数により、変わるため、分量に合わせて調節すると良いです。
★揚げたての鮭に、熱々のあんをかけるのがポイントです。

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レシピ作者

宇都宮市学校給食
宇都宮市学校給食 @miya_oishiikyushoku
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餃子も給食に出ますが、「農業王国うつのみや」には、トマト、ニラ、アスパラガスなどおいしい食材がたくさん。宇都宮市の学校給食は、栄養バランスに配慮し、地元の食材を使い、行事食や郷土料理も取り入れるなど、全市立小中学校に配置された栄養士が、各学校で特色ある献立を作成しています。http://www.city.utsunomiya.tochigi.jp/index.html
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