減塩☆レンジ(ルクエ)で塩麹かぼちゃ煮
＊つむりん＊ @cook_40268352
塩麹とお酒で和えてチンするだけ！
このレシピの生い立ち
妊娠中の減塩レシピ。
電子レンジを使って簡単に。
煮物にすると塩分量わからないし・・・
塩麹で和えてチンすることにしました。
減塩☆レンジ(ルクエ)で塩麹かぼちゃ煮
塩麹とお酒で和えてチンするだけ！
このレシピの生い立ち
妊娠中の減塩レシピ。
電子レンジを使って簡単に。
煮物にすると塩分量わからないし・・・
塩麹で和えてチンすることにしました。
コツ・ポイント
かぼちゃは皮を下にして並べましょう。
塩麹は種類によって塩分量が違うので
減塩中の場合は注意して下さい。
塩麹…100g（8.4g）
小さじ1を7gとして計算。
1人分の塩分：約0.3g
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