簡単 ヘルシー ふわふわ 鶏そぼろ丼
なーすく @cook_40128540
余分な脂も落ちヘルシーです。そぼろが、だまになってないので口当たりも良いです。
このレシピの生い立ち
肌理の細かい、そぼろが作りたくて考えました。子供から年配の方まで喜びます。
アプリでひらく作り方
- 1
鍋に水を入れ、鶏胸ひき肉を入れ中火にかける。
-
- 2
泡立て器で混ぜる。
-
- 3
火が通ったら、ざるにあけ水洗いする。
-
- 4
-
- 5
再び鍋に入れ、分量の調味料を入れる。煮立たせて完成。
-
コツ・ポイント
お湯からでなく、水から煮ることで、肌触りの良い細かいそぼろになります。鶏もも肉より脂も少なく、さっぱりとした胸肉（安いです）を使えば、たくさん作れます。煮汁も出汁が出てるので、スープも作れます。
リアクション
似たレシピ
ヘルシー♪豆富鶏そぼろ丼
ヘルシーで栄養満点なそぼろ丼です(^-^)/
鶏そぼろ丼
すき家のそぼろ丼風☆
鶏そぼろ丼
男の鶏そぼろ丼
Dai2dai2 
鶏そぼろ丼
油を使わないヘルシー鶏そぼろ
豆腐と鶏そぼろ丼
豆腐と鶏ムネで作る、ヘルシーそぼろ丼です。
簡単!!鶏そぼろ丼
うち流鶏そぼろ丼!!野菜もとれてヘルシーぜひ紹介したくて…
ふっくら鶏そぼろ丼
「駅弁の鶏そぼろみたいな、上品な色と味のそぼろが食べたい。」という訳で、そぼろ親子丼ですね。
鶏そぼろ丼【覚書用】
すき家の鶏そぼろ丼が大好きで。
簡単！鶏そぼろ丼
優しい味で簡単なそぼろ丼です。そぼろとご飯を混ぜておにぎりにしてもおいしいですよ！
ズボラ鶏そぼろ丼のそぼろ
簡単すぎて最高です！そぼろ丼にぐちゃ卵を入れる時は卵を甘くしてそぼろを砂糖なしで作ると旦那が喜びます笑
おからたっぷり鶏そぼろ丼
鶏肉だけだとだませるかな？おから入りのほうが美味しいですよ。
▨■ かんたん鶏そぼろ丼 ■▨
シンプルな鶏そぼろレシピです。美味しーーくできますよ～～♪鶏そぼろ大好き～(❤ｏ❤)
冷めてもうまい鶏そぼろ丼
甘辛鶏そぼろと甘い炒り卵で冷めてもうまうま
こく旨 鶏そぼろ丼
旨みのつまった鶏そぼろ丼です。そぼろはお弁当にも使えます。
鶏そぼろ丼
簡単ランチにオススメ。子供も大好き、鶏そぼろ丼。H28.10月人気検索トップ10入り感謝♫
鶏そぼろ丼♡ありがとう
2014年2月4日話題入り♡そぼろを冷凍してお弁当のおかずでも美味しい♡ですよ^o^
ハワイイらいふ♡ 
鶏そぼろ丼
我が家の鶏そぼろ丼ですお弁当にも使えますよ～鶏そぼろだけでも美味しいです
鶏そぼろ丼♪
鶏そぼろとほんのり甘い玉子そぼろが美味しい～♡やさしい味です(^^♪
鶏そぼろ丼
ヘルシーな我が家の鶏そぼろ丼です。簡単だけど、ちょっと手をかけてあげるだけでポロポロなそぼろに。お弁当にも◎
ごろごろ鶏そぼろ丼
鶏そぼろは多めに作って次の日のお弁当に使ったりします。我が家の定番メニューです。子ども達もモリモリ食べてくれます。
鶏そぼろ丼･鶏そぼろ弁当
甘辛でご飯がススム鶏そぼろ丼です。多めに作って鶏そぼろは冷凍保存もできます。
kk0102 
美味しい！簡単☆鶏そぼろ丼
美味うま！そぼろ丼
loveパン 
鶏そぼろ丼
基本の鶏そぼろ丼
鶏そぼろ丼 二色丼
デザインはお好きなようにミンチは合計で300g前後に二色丼 そぼろ丼
鶏そぼろ丼
ちょっぴり甘い☆ごはんがすすむ鶏そぼろ丼。
鶏そぼろ丼
パサパサになりにくいコツでそぼろも卵もふんわりジューシー♡簡単なのに家族大喜び♡お弁当にもとっても便利です♡
高タンパクヘルシー鶏そぼろ丼
週5日、お昼に食べて2ヶ月で-4kg減量いたしました。作り置きしやすく、冷えても美味しいので、お弁当にピッタリです！
鶏そぼろ丼
生姜が効いたそぼろ丼です。
鶏そぼろ丼
甘めの鶏そぼろなので、お子様も大よろこび！
野菜嫌いの鶏そぼろ丼
野菜嫌いの子どもに、野菜をたっぷり入れた鶏そぼろ丼。これならペロリと食べられます。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20056496
