作り方
- 1
にらは茹でて3cm位の長さに切る。
- 2
人参はせん切りにする。えのき茸は3cm位の長さに切り、しめじはほぐしておく。
- 3
生姜は細いせん切りにする。
- 4
人参、えのき茸、しめじは茹でる。
- 5
①、③、④をごまとしょうゆで和える。
コツ・ポイント
栄養価(1人前)
・エネルギー 19kcal
・たんぱく質 2.1g
・脂質 0.2g
・塩分 0.5g
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