最速の亜麻仁油のペペロンチーノ

最速の亜麻仁油のペペロンチーノ-レシピのメイン写真

最速の亜麻仁油のペペロンチーノ

嬉野ダイバー @cook_40054652

加熱後に、入れるのはセーフです(^^)
このレシピの生い立ち
亜麻仁油をサラダに使っているが、寒くなって来たので温サラダや味噌汁にも使っている。

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材料

パスタ（水漬け）２００ｇ
亜麻仁油小さじ１杯
ガーリックパウダー、一味唐辛子、塩各ひとつまみ

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作り方

1
皆さん！
Ω３系は知ってますか？
流石、お目が高い！
2
でも、加熱調理には不向きらしい！
3
では、開始！
水漬けぱすたです。
4
フライパンで湯を沸かします。
（雪平鍋でもOK！）
5
沸騰したら
6
パスタ
7
IN
8
１分茹でたら
9
軽く湯切りして
10
PSへ
11
亜麻仁油IN
12
MIX
13
ガーリックIN
14
唐辛子IN
15
塩IN
16
歓声(^^)

コツ・ポイント

オメガ3脂肪酸
アレルギー性疾患を改善し、脳細胞を活性化する一方、血液をサラサラにし、動脈硬化・脳梗塞・心筋梗塞・高血圧などの予防に効果がある。

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嬉野ダイバー @cook_40054652

2019/10/18 01:22に公開

ありふれた食材で世界最強

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ペペロンチーノパスタ

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