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材料

4人分
  1. じゃがいも 中4個
  2. にんじん 中1本
  3. 玉ねぎ 小2個
  4. 糸こんにゃく 1/2袋
  5. 牛バラ薄切り 250g
  6. サラダ油 大さじ1と1/2
  7. だし汁 3カップ
  8. 1/2カップ
  9. 砂糖 大さじ3
  10. みりん 大さじ1
  11. しょうゆ 大さじ4
  12. さやいんげん 7本
  13. 少々

作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮をむいて4つに割り、にんじんは一口大の乱切り、玉ねぎはくし型に切る。

  2. 2

    糸こんにゃくは下ゆでし、食べやすく切る。
    牛肉は5cm幅に切る。

  3. 3

    鍋にサラダ油を熱し
    強火で牛肉を炒める。肉の色が変わったら、じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、糸こんにゃくを加えて炒める。

  4. 4

    材料全体に油がまわったら、だし汁と酒を加えて強火で煮立て、沸騰したらアクを取る。

  5. 5

    中火にして、砂糖、みりん加えて、じゃがいもに竹串がスッと通るまで5分間ほど煮る。醤油を加えて落し蓋をして、さらに煮る。

  6. 6

    煮汁が1/3くらいになったら落とし蓋を取り、鍋を動かして煮汁を全体的にまわす。

  7. 7

    さやいんげんは塩でにして半分に切り、最後に加えて温めてから器に盛り付ける。

コツ・ポイント

にんじん、じゃがいもを下にして煮込む。

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