調味料不要！オクラとわかめの梅おろしあえ
riho⍤⃝ @cook_40109115
材料4つで！味付け不要！食欲ない日や暑い日に食べたくなる、私の定番ダイエットメニューです( ´ ▽ ` )ﾉ
このレシピの生い立ち
塩蔵わかめの消費に。
アプリでひらく作り方
- 1
わかめは塩出しするため水につけておきます。オクラをゆでたら粗熱をとって3等分に切ります。
- 2
大根をおろしてざるにあげておきます。
- 3
梅干しは種をとり、果肉をすりつぶします。
- 4
塩出ししたわかめに熱湯をかけ、冷水で洗って水をきり、5cmぐらいに切ります。
- 5
材料すべてをボールにいれ、あえます。完成
コツ・ポイント
すっぱいのが苦手な方は梅干し3つに塩をひとつまみいれるといいかもです(^^)
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