10分で完成♪キャベツのおかか和え

なゆほ @cook_40051286
おかか味にする茹で野菜なので、たくさん食べれます♪お弁当にも便利♪
このレシピの生い立ち
お弁当に入れる野菜がなくで、常備菜のキャベツを何とかしようと^^;
作り方
- 1
キャベツ、人参、インゲンを細く切ります。
- 2
沸騰した鍋に、人参といんげんを入れ1分茹で、キャベツをいれ30秒ぐらい茹でます。
- 3
お湯を切り、人肌に冷ます。
- 4
触れるぐらいになったら、水気を絞る。
だし醤油をよく揉み込む。
食べる直前におかかと白ごまを混ぜれば、出来上がり♪ - 5
キャベツのみでも美味しい(≧∇≦)
コツ・ポイント
野菜を茹ですぎないこと。
生野菜より食べやすく、思ってる以上にたくさん食べれます。
野菜の種類や量はお好みで♪
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