南瓜のそぼろあんかけ

uki345
uki345 @cook_40054866

妙高産の赤皮栗南瓜を使ったそぼろあんかけです。生姜風味が美味しい〜♪
このレシピの生い立ち
妙高で買ってきた赤皮栗南瓜を彩りよくいただけるメニューを…

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材料

2人分
  1. 南瓜 小1/2個(約500g)
  2. 白葱 10cm
  3. 生姜 大2
  4. 豚ミンチ 100g
  5. 胡麻油 大1
  6. ◆昆布だし 100cc
  7. ◆酒 大1
  8. ◆甜菜糖 大1
  9. ◆自然塩 ひとつまみ
  10. ◆醤油 大1/2
  11. 万能葱(小口切り) 適宜
  12. 水溶き片栗粉 大1

作り方

  1. 1

    南瓜は一口大に切り、ラップをして電子レンジ600wで2分加熱する。

  2. 2

    白葱・生姜はみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンで胡麻油を熱し2を炒め、香りが立ってきたら、ミンチを炒める。

  4. 4

    1の南瓜を加え、◆を順に入れ、味を調える。

  5. 5

    器に盛り、万能葱を飾ったら出来上がり☆

コツ・ポイント

塩を加えることで自然な甘味が際立ってきます。

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レシピ作者

uki345
uki345 @cook_40054866
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◆生きづらさを感じたあなたを応援するLIFEコンサルティングサロン Santé SantéLIFEコンダクターとして延べ7000人以上をサポート◆ガルーダ・インドネシア航空機内食「ヘルシーミール」監修(2013〜2018年)◆栄養学だけでなく視覚からカラーのパワーを取り入れる『色を食べる!なないろレシピ®️』も配信中
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