パプリカとイカのエスニック風マリネ

三茶ファーム
三茶ファーム @cook_40054682

ナンプラーを使用し、夏っぽい南国風な味付けにしてみました!いつもと違うマリネをどうぞ〜
このレシピの生い立ち
暑い日が続くので、エスニック風な味付けが食べたくなり作ってみました!

パプリカとイカのエスニック風マリネ

ナンプラーを使用し、夏っぽい南国風な味付けにしてみました!いつもと違うマリネをどうぞ〜
このレシピの生い立ち
暑い日が続くので、エスニック風な味付けが食べたくなり作ってみました!

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材料

2人分
  1. パプリカ 小3個
  2. しめじ 100g
  3. イカ 約100g
  4. おろししょうが 少々
  5. 大さじ2
  6. はちみつ 大さじ1/2
  7. しょうゆ 大さじ1
  8. ナンプラー 大さじ2
  9. レモン 小さじ1
  10. 少々
  11. こしょう 少々
  12. サラダ油 大さじ1

作り方

  1. 1

    パプリカは中の種を取り除き、縦にスライスします。しめじは根元を落とし、ほぐしておきます。

  2. 2

    イカは表裏の両面に格子状に切り目を入れ、パプリカの大きさに合わせて切り、熱湯で下茹でしておきます。

  3. 3

    ボールにサラダ油以外の調味料を入れ混ぜ合わせます。お好みで味を調えてください。

  4. 4

    フライパンを温めてサラダ油をしき、パプリカとしめじを炒めます。(しめじに火が通る程度でOK)

  5. 5

    2と4をボールの調味料で和えれば出来上がりです。冷蔵庫で冷やして味を馴染ませてからいただくのがオススメです!

コツ・ポイント

ナンプラーは苦手な方もいるので、お好みで加減してください。
また、食材を細く切り、春雨などと一緒に和えるのもオススメです!

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東京都世田谷区三軒茶屋で有機野菜などを販売する、おいしい野菜に出逢える八百屋です。スタッフで管理栄養士のみどりが、野菜を中心としたおすすめレシピを紹介していきます!毎日の食卓が楽しく、豊かになるお手伝いができたら幸いです♪▼三茶ファームhttp://sanchafarm.com
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