【むくみ取り】とうもろこし粥
kupipu_rin @cook_40251008
むくんで、足も顔もパンパン！更に、なんだか胃ももたれてる！と感じるときは、これで解消！！
このレシピの生い立ち
私は、冷え性だし、むくみがちな体質なので、温かくて、むくみを改善できそうなメニューをいつも考えてます。やさしい味付けなので、お腹がもたれてるときも食べれます。
アプリでひらく作り方
- 1
鶏胸挽肉、水、酒を鍋に入れ、中火で煮る（5分位）
- 2
アクを取った後、冷ご飯を入れ、弱火で煮る（20分位）
- 3
水分が減り、冷ご飯が崩れてトロッとしてきたら、スイートコーン、塩、ガラムマサラを入れ、混ぜながら煮込む（5分位）
- 4
火を止め、器に盛って、南瓜子を上にそえる
コツ・ポイント
塩を入れすぎると、むくみが悪化するので、気を付けてください。ガラムマサラ使うので、塩を入れなくてもいいかもしれません。
リアクション
レシピ作者
健康寿命を伸ばすために、現在薬膳、中医学を勉強中。また、日々時間に追われる働く母さんなので、時短メニューも考案してます。これからは、我が家で定番の時短メニューや手に入る食材で作る薬膳を紹介していこうと思います(*^o^*) Instagramは@kupipu_rin よろしくお願いします
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