ダイエット＊椎茸の肉詰め＊美味しい！
新ママsayuri @cook_40203845
卵、牛乳、小麦アレルギーの方、ダイエット中の方にもおすすめです！！食べ応えあり♪
豆腐が牛乳とパン粉の変わりになってます
このレシピの生い立ち
妊娠中の私でも満足するほど食べれるおかずが作りたくて♪
アプリでひらく作り方
- 1
玉ねぎ、人参をみじん切りにします。鶏肉は粗く切り少し叩いておきます。
- 2
ボウルに椎茸と粉以外の食材を全て入れて粘りが出るまで混ぜます♪
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- 3
しいたけの軸を切り落とし、粉を振ります。
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- 4
椎茸にタネを詰めます。(スプーンを使うと椎茸の丸みと合うので詰めるのが簡単です♪)
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- 5
大さじ１の油を引いたフライパンに、肉面を下にして並べます♪
中弱火で蓋をして5分、蓋を取りひっくり返して3分焼いて完成！ -
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