大根葉&皮で作る肉そぼろ丼(温玉のっけ)

*実月* @mitsuki_recipe
シャキシャキ食感が癖になる大根葉&皮の肉そぼろ。にんにくの効いた甘辛味付けでご飯が進みます。大根丸ごと消費に貢献。
このレシピの生い立ち
大根葉(茹で)・皮(生)を冷凍庫に保存しています。冷凍庫が満杯で困る!となったため、作ってみました。ふりかけより1度にたくさん減るので便利です。味もしっかりしているので子どもも嫌がらず食べてくれます。
作り方
- 1
温泉卵を作ります。沸騰してから火を消し、卵を入れます。
- 2
蓋なしでそのまま7分放置した後、すぐに冷水にとりだします。(詳しくはレシピID : 19492811)
- 3
【葉】大根葉は切らずに、大きなボールに水を張り、大根葉を浸けて10分ほど放置します。(砂がボウルの底に溜まります。)
- 4
大きな鍋にお湯を沸かし、沸騰したら大根葉を入れ2分ゆでる。(虫がついていても浮いてくる)
- 5
水分をしっかりしぼり、刻む。
- 6
【皮】千切りにしてゆでる。ぎゅっと水分を絞ってからみじん切りにする。(水分とともに臭みも抜ける)
- 7
フライパンに油をひき、にんにくとひき肉を炒める。
- 8
大根葉・皮をいれ、5分ほど炒める。
- 9
調味料を入れて水分がなくなるまで炒める。(2~3分)
- 10
ご飯をよそい、大根葉肉そぼろ、温玉をのせたら完成。七味・山椒もよく合います。
- 11
皮なし、葉のみで作ったもの↑葉だけの場合大根1本分使ってください。
- 12
【肉そぼろアレンジ】玉子焼きに入れる、マッシュしたジャガイモと混ぜて餃子の皮、春巻きの皮で包んで焼く。
- 13
ふりかけはこちら【節約レシピ】大根葉とツナのふりかけ(ID: 20414154)
コツ・ポイント
葉は下茹でなしでも可。虫がいる場合があるので、私は必ず下茹でしています。下茹で後、冷凍することもできます。
皮は生のまま千切りにしていったん冷凍、それを解凍&下茹ですると、水分が抜けやすく、臭みも感じにくいです。
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