秋刀魚のお寿司

piromixxx
piromixxx @cook_40107917

サッと、炙って
このレシピの生い立ち
お友達のお料理上手なお母さんに教わり、アレンジしてみました

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材料

ふたり
  1. 秋刀魚 1尾
  2. 大葉 4枚
  3. チューブわさび 適量
  4. 酢飯 一膳分〜
  5. 白胡麻 適量

作り方

  1. 1

    酢飯に白胡麻を混ぜてラップの上に棒にのばす

  2. 2

    1の上に大葉を包んでおく

  3. 3

    秋刀魚を3枚におろして手で撫でて当る骨は抜いてフライパンで30秒づつサッと炙り焼く

  4. 4

    皮目を表に裏にわさびをぬり大葉の上に乗せ、ラップでしっかり押し両端をくるっと巻いて固める

コツ・ポイント

切る時に包丁を濡らして切ると、御飯がくっ付かない。

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レシピ作者

piromixxx
piromixxx @cook_40107917
に公開
健康と美容に気を配った毎日の食事の中からお気に入りの一品を紹介出来たらいいなと思い1年後の人間ドッグの時には、高脂血症の数値正常範囲目標と体重-2Kgを目標としたメニューとカロリーダウンのレシピを紹介していきたいと思います。
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