ほっこり♡鳥ささみあんかけの中華風うどん

ブーねこ
ブーねこ @cook_40282514

中華風のたっぷりおだしで体が温まります♡
鳥ささみはとってもしっとりしてて、パサパサ感ナシ!家族のお墨付きメニューです♪
このレシピの生い立ち
シャンタンが大好きなので、うどんにも使えないかな〜と思って思いついたメニューです!
鳥ささみは、体にいいからと思って買うものの、レパートリーが少ないので使う機会があんまり無くて困ってたので、鳥ささみの救済も出来るようにしました。

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材料

2人分
  1. 鳥ささみ 3本
  2. まいたけ(きのこ類ならなんでもOK☆) 1/2房
  3. 2個
  4. オクラ 3本
  5. 片栗粉 大さじ1
  6. ○水 大さじ1
  7. 冷凍うどん 2玉
  8. シャンタン 大さじ1/2~1
  9. いりごま(あれば) 2つまみ

作り方

  1. 1

    小さめの鍋に水を入れ、沸騰するまで加熱する。
    沸騰したら、塩を1つまみ入れる。
    鳥ささみも投入し、火を止め、5分放置。

  2. 2

    別の鍋にも水を張り、沸騰するまで加熱。
    沸騰したら、卵を入れて、火を止めて15分くらい放置。

  3. 3

    鳥ささみ(大きめにほぐすと◎!)、まいたけを手でほぐし、フライパンで炒める。
    2つまみ程度の塩、シャンタンを入れる。

  4. 4

    沸騰させた鍋でオクラをサッとゆがく。
    ちょっと柔らかくなったらすぐ取り出してOK!

  5. 5

    1度鍋の湯を捨て、新たに500mlの水を鍋に入れ火にかけて、シャンタン大さじ1/2~1も入れる。

  6. 6

    ゆがいたオクラを輪切りにして⑸に入れ、沸騰したら○も入れ、火を止めてゆっくりかきまぜる。

  7. 7

    冷凍うどんは皿に移し、ラップをかけて、600wの電子レンジで3分加熱する。

  8. 8

    チン出来たら、⑶の具材、⑵の卵の殻を剥いたもの、⑹のお出しをたっぷりかけて、お好みでいりごまやねぎを振って完成!

コツ・ポイント

鳥ささみを余熱で温める時に、大きめの蓋をするとよりしっとりします!
レシピが長すぎたので、ちょっと短くしました!
意外と簡単なので、ぜひぜひ1度作ってみて下さい(o^^o)

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レシピ作者

ブーねこ
ブーねこ @cook_40282514
に公開
栄養バランスを考えた、濃すぎない丁度いい味のレシピを日々研究してます☆
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