もずくのさっぱりサラダ✳︎減塩

オクラに長芋、ねばねば系の野菜は暑い夏にピッタリ！材料を切って、ポン酢で和えるだけ。大葉の香りが食欲をそそりますよ。

味ぽんでさっぱりと♪ネバネバ系サラダうどんにも合う(≧∇≦)b簡単に作れるから、もう1品何かないかなぁって時にも！

暑い日にぴったりのしそとオクラを使ったトマトのさっぱりサラダです。そーめんのお供にも、食欲がでます。

暑い時期にぴったりのさっぱりとしたサラダです。超簡単で、なおかつ美味しい♪

夏にぴったり、さっぱりヘルシー、火を使わない簡単メニュー(*^^*)

これからの季節にぴったり！　暑くてもあっさり食べられて、とってもヘルシーです＾＾

花オクラと赤オクラのきれいな見た目を生かしたサラダです

さっぱりサラダで暑い日本の夏を乗り切ろう☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

暑い夏にはさっぱりとしたサラダうどんがぴったり！簡単だし、トマトやオクラなどの夏野菜もたくさんとれてヘルシーですよ～♪

暑い時にピッタリ！簡単サラダです( ´ ▽ ` )ﾉ♪

夏らしいさっぱりとしたサラダです

ネバネバでさっぱり、夏場に嬉しい体に優しいサラダ。酒の肴にも。

夏にぴったりのサラダをご紹介♪　べんりで酢があればドレッシングも簡単に作ることができておすすめです♪

暑い季節にぴったりの、ひんやり簡単なサラダです！( ^ω^ )

プレートなどの添えサラダに(^^)もちろん後一品としても☆

箸休めにもうれしいさっぱりサラダです。

味つけしたもずくとなめこをドレッシング代わりにかけたサラダです。

調味料いらずの簡単ネバネバさっぱりなサラダです。

☆副菜野菜を切って和えるだけの簡単サラダです。時間がない朝や暑い日に簡単に作れるメニューを考えました。<1人分の栄養価（目安量）>エネルギー量　33kcal食塩相当量　0.7g

暑い夏にぴったり洋風酢の物？サラダ感覚で食べれます。

・和えるだけで簡単です。

夏にぴったりのさっぱりサラダ！玉ねぎとオクラが意外と合います。

簡単に作れますので、是非試して下さい(^o^)

トマトに含まれるリコピンはアンチエイジングに効果的☆オリーブオイルと合わせると吸収率UP！夏にぴったりのサラダです！

暑い夏にぴったりのさっぱりサラダです☆食欲のないときでもつるつるいけますよ(^^)

暑い夏にぴったり♪しかも簡単(*´艸｀*)☆

暑い夏でもさっと食べることができる、簡単なサラダです。

とっても簡単にできちゃいます★

ひじきとひよこ豆、きゅうりとカイワレが絶妙な味わいの、この暑い夏にピッタリなサラダです。

暑い夏にぴったり！食欲がないときも効率よく主菜と副菜がとれます。