CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
エノキでかさ増しW低カロ✧大葉塩つくね✣
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
エノキでかさ増しW低カロ✧大葉塩つくね✣-レシピのメイン写真

エノキでかさ増しW低カロ✧大葉塩つくね✣

飛んでぶー
飛んでぶー @cook_40053377

盛り付け雑ですいませんW急ぎで撮らないと食われちゃうW
低カロおつまみ(^^)
このレシピの生い立ち
一応気にするけど、美味しいとバクバク食ってしまう旦那&息子にW
詳しい事は解らないけどエノキ入れたらカロリーも減るんぢゃないかな?

盛り付け雑ですいませんW急ぎで撮らないと食われちゃうW
低カロおつまみ(^^)
このレシピの生い立ち
一応気にするけど、美味しいとバクバク食ってしまう旦那&息子にW
詳しい事は解らないけどエノキ入れたらカロリーも減るんぢゃないかな?

もっと読む

エノキでかさ増しW低カロ✧大葉塩つくね✣

飛んでぶー
飛んでぶー @cook_40053377

盛り付け雑ですいませんW急ぎで撮らないと食われちゃうW
低カロおつまみ(^^)
このレシピの生い立ち
一応気にするけど、美味しいとバクバク食ってしまう旦那&息子にW
詳しい事は解らないけどエノキ入れたらカロリーも減るんぢゃないかな?

盛り付け雑ですいませんW急ぎで撮らないと食われちゃうW
低カロおつまみ(^^)
このレシピの生い立ち
一応気にするけど、美味しいとバクバク食ってしまう旦那&息子にW
詳しい事は解らないけどエノキ入れたらカロリーも減るんぢゃないかな?

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • 鳥挽き肉(モモ) 330g
  • 鶏胸肉 100g
  • エノキ 1袋
  • ネギ青い部分 長めか2本分
  • 大葉 5〜10枚好みで調整して下さい
  • 生姜 1〜2カケ
  • ☆中華ダシ(私はシャンタン粉末です) 大さじ1/2
  • ☆片栗粉 大さじ1,5〜2
  • ☆塩、コショー 少々〜適量
  • お好みで☆砂糖 小さじ1/2〜1
  • ※砂糖無しなら☆味の素 少々
  • ☆料理酒 大さじ2
  • サラダ油かごま油 大さじ1づつ
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ネギ、大葉は粗みじん切り。
    生姜はみじん切り。

    • エノキでかさ増しW低カロ✧大葉塩つくね✣作り方1写真
  2. 2

    エノキは石づきを切り落として1㎝位にザクザク切ります。切りながらボウルに入れると飛び散らないです。
    根元付近はバラして

    • エノキでかさ増しW低カロ✧大葉塩つくね✣作り方2写真
  3. 3

    鶏胸肉、粗みじん切り。
    半冷凍した方が切り安いです。
    エノキが入ったボウルに入れる。

    • エノキでかさ増しW低カロ✧大葉塩つくね✣作り方3写真
  4. 4

    そこに☆と鳥挽き肉も入れて、良く練り混ぜます。

    • エノキでかさ増しW低カロ✧大葉塩つくね✣作り方4写真
  5. 5

    フライパンに油を引いてから、好みの形にして弱火で焼く。
    あんまり厚いと生焼けになるから薄めが良いです。

    • エノキでかさ増しW低カロ✧大葉塩つくね✣作り方5写真
  6. 6

    焼き色が付いたら、裏返してまた焼き色を付ける。フライパンの真ん中が焼き色付くの早いから早めにひっくり返して下さい。

    • エノキでかさ増しW低カロ✧大葉塩つくね✣作り方6写真
  7. 7

    両面、焼き色が付いたら出来上がり。
    量多いからもう1回繰り返して。ペーパーで汚れ拭いてから

コツ・ポイント

何回か試した結果、形はブサイクでも平たい丸に形成すれば生焼けにならないです。
大体弱火で10分10分焼けば生焼けの心配は無いです。
旦那は柚子胡椒を付けて食べるのが好きみたいただから、あんまり塩分多くは入れないです

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

飛んでぶー
飛んでぶー @cook_40053377
2018/03/11 17:54に公開
お酒大好き(♡˙︶˙♡)基本おつまみ作ってますwたまにおかずも載せるかな(´▽`*)アハハ休肝日大嫌いw体調不良で※返せなくてごめんなさいm(_ _)m有り難く見てるよーw
もっと読む

このレシピのキーワード

つくね ねぎ 大葉 えのき 片栗粉 もも 酒 とりひき肉 しょうが 鶏胸肉

似たレシピ

その他のレシピ

  1. オートミール100%緑茶スコーン
  2. ハマる美味しさ♪納豆とキムチで一品
  3. 酢豚
  4. 簡単!使いすぎるマヨネーズに、ひと工夫
  5. 子供や孫のおやつに♪パリパリチーズ☆ハム
  1. 離乳食後期~完了♪豆腐入り鯖ーグ
  2. ☆切り昆布とさつま揚げの煮物☆
  3. ゆで卵☆水から茹でる半熟卵!
  4. やみつき*えのきの唐揚げ*
  5. レンジ5分♡簡単火を使わないサラダチキン
  6. Cookies-n-Cream Cheesecake
  7. Easy Peasy Muffins
  8. Super easy 5 ingredient skillet Halibut
  9. Morning cookies
  10. Seafood Laksa Soup
  1. 食べたら止まらない♡キャラメリゼくるみ
  2. 激安簡単作り置きに!もやしと春雨梅肉炒め
  3. ごぼうサラダwith蓮根・人参・胡瓜
  4. 油いらずヘルシーペペロンチーノ風パスタ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20176304
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close