下仁田ねぎと牛スジのトマト煮込み

akkey-y
akkey-y @akkey

下仁田ねぎはお鍋など和食によく使いますがトマト煮込みにも合います。牛スジを下茹でしてあれば煮込み時間も短く簡単。
このレシピの生い立ち
下仁田ねぎをたくさん頂いたので。

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材料

2人分
  1. 牛すじ(ボイル済みのもの) 150g
  2. 下仁田ねぎ(青い部分も含む) 1本
  3. にんにく 1かけ
  4. バター 15g
  5. マッシュルーム(缶詰でも可) 5~6個(1缶)
  6. トマトジュース 1缶(約200g)
  7. 顆粒コンソメ 小さじ1
  8. ローリエ 1枚
  9. デミグラスソース 大さじ2~3
  10. 塩胡椒 少々

作り方

  1. 1

    牛すじは大きい場合ひと口大に切る。下仁田ねぎはぶつ切りにする。マッシュルームは2~4つに切る。

  2. 2

    にんにくはみじん切りにしてバターを溶かした鍋で香りが立つまで炒める。1とトマトジュース、コンソメ、ローリエを加える。

  3. 3

    煮立ったら弱火にしてねぎが柔らかくなるまで煮込む。デミグラスソースを加えて5分ほど煮、塩胡椒で味を調え完成。

コツ・ポイント

生の牛スジを使う場合はさっと湯がいてからねぎの青い部分などとともに1時間ほど柔らかくなるまで下茹でします。
デミグラスソースがない場合は中濃ソースなどでも少し味は変わりますが代用できます。

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akkey-y
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夫婦でお酒が好きなので日々の晩ごはんはおつまみメニューです。毎日お酒を飲みながらでも若いころと同じ体型をキープできるようヘルシーな食卓を目指しています。
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