根菜たっぷり☆焼肉のたれではるさめ炒め

ケンミン食品【公式】
ケンミン食品【公式】 @cook_40190688

牛肉と根菜を使った、ごはんがススムはるさめの炒め物です。具材の旨味と栄養分がしみ込んだ美味しいはるさめの炒め物です♪
このレシピの生い立ち
【管理栄養士のママ社員おすすめレシピ】
手軽に簡単で、ご家庭にある調味料ひとつで簡単にできる栄養満点のおかずを考えました!牛肉はモモ肉を使えば鉄分も豊富なひと皿になります♪

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材料

2人分
  1. ケンミン はるさめ 30g
  2. れんこん 50g
  3. ささがきごぼう 20g
  4. にんじん 20g
  5. 小松菜 40g
  6. 牛肉(薄切り) 80g
  7. 焼肉のたれ(肉の下味用) 大さじ1
  8. 米油 小さじ2
  9. 焼肉のたれ(味付け用) 大さじ3
  10. すり胡麻 小さじ1
  11. ごま 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    今回使用する商品は「ケンミン はるさめ」です☆

  2. 2

    はるさめは、熱湯で3分間ゆでもどし、水冷し水切りしておく。

  3. 3

    にんじんとれんこん、ごぼうは細切り、牛肉と小松菜は約3cm幅にカットする。

  4. 4

    牛肉は焼肉のたれで下味をつけておく。

  5. 5

    フライパンに米油を熱し、れんこん、ごぼう、にんじんの順に炒める。

  6. 6

    火が通ったら、野菜をフライパンの端によせ、空いたスペースに牛肉を加え、火を弱めて焦げないように炒める。

  7. 7

    牛肉に火が通ったら、小松菜→はるさめの順に加え炒める。

  8. 8

    焼肉のタレを加えて味付けをし、最後に胡麻油とすりごまを加えて炒め合わせ出来上がり。

  9. 9

コツ・ポイント

なかなか摂りづらい根菜も、カットされた水煮を使えば簡単に取り入れられます!調味料もご家庭にある焼肉のたれ一つで簡単にできます!豚肉でも〇ですが牛肉が少し入ることで旨味もアップ!焼肉感が増してお子さまも喜ぶごはんに合うおかずに仕上げました!

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ケンミン食品【公式】
に公開
★一日一レシピ配信中★\つくれぽ大募集/創業者高村健民が1950年神戸でビーフンの製めんをはじめ、今年で創業72年目を迎えました!ビーフンをはじめ、ライスパスタ、ライスペーパーを用いたレシピをご紹介します♪ビーフンはお米100%のこだわりビーフンをはじめ、めんに味がついてゆでもどし不要の即席タイプ、電子レンジで調理出できる冷凍タイプもありますよ!https://www.kenmin.co.jp/
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