美肌ヘルシー♡簡単♪万能ヨーグルトソース
◇ayano＆ku◇ @cook_40115154
ダイエットや美容に♡カルボナーラ、ドレッシング等…応用可能な万能ソース♪分離もダマなし、無脂肪ヨーグルトに混ぜるだけ☆
このレシピの生い立ち
無脂肪ヨーグルトを使用し、市販品と比べてヘルシー＆栄養あり＆応用可能な物を考えました(*^^*)
ガーリックの気になる臭いは、乳製品のヨーグルトで解決！
分離やダマの悩み多き、カルボナーラは黒コショウとレンジ加熱したベーコンを加えましょ♪
アプリでひらく作り方
- 1
無脂肪ヨーグルトを傾けて、上清の少ない所をスプーンですくう。
- 2
オリーブオイル、昆布茶等の調味料を入れ、混ぜ合わせる。
- 3
完成♡
コツ・ポイント
ヨーグルトは水切すると濃厚な仕上がりですが、上清の栄養も摂取しましょう♪
昆布茶、塩コショウ、ガーリックソルト等で味を付けて、風味はバジル、チーズで★
ドレッシング、さっぱりカルボナーラ、野菜ディップ、グラタン、お魚料理にも応用出来ます♪
リアクション
レシピ作者
初めまして(*^^*)「簡単・楽しく・節約」を基礎に、有り合わせ食材で健康的に美味しく食べよう！に挑戦中☆お化粧で隠さず、スキンケアのみで維持を試むナチュラル派の元モデル。薬学卒及び化粧品処方開発の経験を活かし、枠にはまらない食の可能性に着目した料理への発想で皆様の内面美や健康維持をお手伝い出来ましたら、幸いです♪未熟な点も多いかと存じますが、何卒宜しくお願い申し上げます♡
もっと読む 似たレシピ
ヨーグルトのドレッシング
混ぜるだけで簡単に作れるドレッシング ヨーグルトでオイルフリーです
pixybanana 
ヨーグルトのシーザーサラダ風ドレッシング
ヨーグルトで作る混ぜるだけの簡単手作りドレッシングです。マヨなしでさっぱり！自家製なので安く作れます☆ダイエットにも◎
簡単&美肌♪ヨーグルト明太子で旨パスタ♡
混ぜて和えるだけ☆ヨーグルト&明太子&オリーブ油で中からキレイ♪ダイエット&美肌応援！“さっぱり旨”の和パスタです♡
簡単！ダマなし♡カルボナーラ♪
誰でも簡単にダマなしカルボナーラが出来ます♡
ヨーグルトでヘルシードレッシング♡
ヨーグルトとマヨネーズでとってもヘルシー！シーザードレッシングのような濃厚ドレッシング(^O^)
りなりなりり 
美肌美白♡ 簡単 ヘルシーおつまみ
5分で出来ちゃう簡単レシピ！無駄なし！美容成分たっぷりで女性に嬉しい♡ヘルシーなのでダイエットにもおススメ(^^)
ヘルシーヨーグルトドレッシング♪
あるものでできるヨーグルトドレッシング!!
バジル風味のヨーグルトソース
i-WANOヨーグルトメーカーで作ったヨーグルトを使って美味しいヨーグルトソースを作ってみました！
ヘルシーで香り豊なヨーグルトドレッシング
ノンオイルでニンニク不使用！でも、クリーミーで適度な酸味、そしてゴマとスパイスの香り豊かな美味しいドレッシングです。
Talin 
簡単♪バジル香るカルボナーラ風☆ソース♡
ダマにならず、片付け簡単、すぐ出来る優秀ソース♪抗酸化作用のバジル&良質オイルで吸収の穏やかなバジル香るカルボナーラ♡
簡単で万能なアボカドゴロゴロソース
ミキサーいらずの万能アボカドソース！パンやパスタにもあいます！ドレッシング変わりにサラダに添えても美味しい！
ダッフィーローズ 
万能★ジェノバソース★
パスタやカルパッチョ、その他何にでも応用がきくジェノバソース!!作っておいて損はなし（*^_^*）
簡単ヘルシー♡ヨーグルトケーキ
ほんのりチーズケーキ風なヨーグルトケーキ♫ヨーグルトは水切りなし、混ぜて焼くだけなので簡単です！
簡単でヘルシー！「カルボナーラ」
生クリームを使わないカルボナーラ。カロリーを抑えつつも美味しいよ^ ^
ぶたうさぎ！ 
万能バジリコガーリックソース
混ぜるだけの簡単ソースです。
☆野菜＆果物＆ヨーグルト☆ソース②
健康美容にお薦めです。ヨーグルトソースレシピ
ヨーグルトのドレッシング
ヨーグルトドレッシング
ヨーグルトソースでヘルシー温野菜
栄養満点温野菜サラダ。たくさん食べてもヘルシーだからダイエットにも( *´艸｀)
マヨネーズ風*簡単ヨーグルトソース
ダイエット&腸活として ヨーグルトで簡単にマヨネーズ風ソースに仕上げてみました。
ズボラヘルシードレッシング
美容に良くて簡単混ぜるだけのドレッシング(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
水餃子トルコ風〜アボカドヨーグルトソース
餃子にヨーグルト〜かなりハマる味！！
簡単☆ヨーグルトでマッシュポテト
ダイエット、美容、成人病にも良いジャガイモとヨーグルト。2つを合わせて、ふわふわマッシュポテト風おかずはいかがですか？
ヨーグルトマヨドレッシング
とってもさっぱりとしたドレッシング。野菜の他にお肉・お魚にでも♪ヨーグルト好きさんにはたまりません＾＾
ヨーグルトソース
美味しい、かんたん、混ぜるだけ！いつものドレッシングにひと工夫で美味しくできましたサラダにかけて野菜嫌い克服必至!!
マヨ代用★ヨーグルトソース
我が家はマヨネーズを使いません。いつものドレッシングにも飽きたら、ヨーグルトソースはいかが？
簡単☆失敗なし！！カルボナーラ
だまにならず、誰でも失敗なしに美味しくカルボナーラが作れちゃいます！一度お試しください。
akane0922 
簡単！ヨーグルトソース
簡単に美味しいヨーグルトソース！！どんなお野菜にも合いますよ
1回分！ヨーグルトドレッシング
混ぜるだけであっという間にヨーグルトドレッシングができます。
焼きヨーグルトで簡単クリーミーパスタ。
焼きヨーグルトを混ぜるだけでソースが出来る。温製も冷製もコックリクリーミーなのにサッパリ美味しい！ぜひ手軽ランチに♪
ダノンビオヨーグルトチーズケーキ
生クリーム不要。ダノンビオヨーグルトのシチリアレモンを使うのでレモン汁も不要。土台の蒸しケーキはカステラ等で代用可能。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20211476
