からし抜き。菜の花の味噌和え♪

tonton041
tonton041 @cook_40129091

春が来たって感じで毎度嬉しくなります♪
このレシピの生い立ち
菜の花の味噌和えは、なぜかヒットしなかったため、挙げました。

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材料

約2人分
  1. 菜の花 一房
  2. 砂糖 大さじ1
  3. 味噌 大さじ1

作り方

  1. 1

    まず、材料を用意します

  2. 2

    お湯(分量外)を鍋に沸騰させ、3当分くらいに切った菜の花を茹でる(約2〜3分)

  3. 3

    茹でた菜の花をザルにあけ、水で冷やす
    *色鮮やかになります

  4. 4

    調味料の砂糖・味噌(各大さじ1)を耐熱容器に入れ、レンジで約1分かけ、混ぜます。

  5. 5

    水気を切った菜の花と混ぜ合わせた調味料を混ぜて出来上がり♪

コツ・ポイント

茹でた菜の花は水気を割としっかり目にキッチンペーパーなどで取った方が、味がしっかりします。
その他は、本当に菜の花が持つパワーに癒されながら♪です。

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レシピ作者

tonton041
tonton041 @cook_40129091
に公開
ご覧下さりありがとうございます😊ここ最近では、糖尿病になってしまった主人を料理と本人の努力で克服し、更に料理に向き合って生活しています。因みにどんな自助努力かといいますと、毎日1万歩以上のウォーキングで、朝ープロテイン➕サラダ昼ーサラダ➕納豆夜ーサラダ➕おかず➕ご飯(60〜80g)*週に一回、チートデーを設け、好きなものを好きなだけ食べるこのような生活を経て、体重20キロ減と、糖尿病克服に至りました。いつもクックパッドを拝見しています。ありがとうございます😊
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