鍋に調味料を入れて、一煮立ちさせる。

人参、椎茸、ほうれん草をいれる。
ほうれん草はすぐ火が通るので、ちょっと間を置いてから。

野菜に火が通ったらおからを全部いれる。

和えながら5分位火を通して完成。