小松菜とツナの生ふりかけ

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

小松菜とツナの生ふりかけ!
このレシピの生い立ち
子供に食べやすく

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材料

4人分
  1. 小松菜 5束
  2. ゴマ 小さじ1
  3. ツナ缶 1缶
  4. みりん 小さじ2
  5. 醤油 小さじ2
  6. 白ごま 適量

作り方

  1. 1

    小松菜はざく切りしフライパンでゴマ油と共にややしんなりするまで2分炒める。

  2. 2

    ツナ缶オイルごと入れ、みりん、醤油入れ汁蹴飛ばす

  3. 3

    白ごま入れ完成

コツ・ポイント

特になし

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レシピ作者

エステシャンごはん
に公開
横浜馬車道。姿勢調整and美肌エステサロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。エステシャン19年目。コロンビア日本コラボレシピも掲載中。
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