とろふわ♪おからのたまごやき
菜の花なっちゃん @cook_40288110
おからのパサパサ感はありません。
それよりも、おからを入れることにより、ふわふわになります。
お弁当、ダイエットに◎
このレシピの生い立ち
健康・美容の為におからを毎日食べていますが、どうしても飽きてしまうのでし自然におからを食べたいと思い、たまごやきにしてみたところ、おいしくできました。
アプリでひらく作り方
- 1
たまごをボールに入れかき混ぜます。
-
- 2
おからと調味料を入れて、さらにかき混ぜます。
少し味をみて、お好みの味に調整してください。
-
- 3
フライパンに油を引きます。
菜箸についた、②をフライパンに落としすぐに固まったら弱火にします。 -
- 4
フライパンに少しだけ入れます。
そして、フライパンを動かし全体に広げます。 -
- 5
奥から手前に少しずつ折り曲げます。
- 6
丸めたたまごを奥にずらし、④⑤を繰り返します。
焦げやすいのでずっと弱火。
- 7
完成♪
お好みで大根おろし等とどうぞ♪
-
コツ・ポイント
おからを入れてるため、とろみがあるので
フライパンに入れるときは、普通のたまごやきより少し多めに入れてください。
似たレシピ
メレンゲでふわしゅわ♪玉子焼き
メレンゲを入れるコトでふわふわ感がでる玉子焼きができました♪ふわふわでしゅわしゅわ食べてみてください！
Snowman☆ 
お弁当に♬ふわふわ♡おからと挽肉の卵焼き
小さめ卵2個でもボリュームあり！ふわふわでおから感はないです。何度も巻かないズボラ方式！
おから卵焼き
お弁当の一品になります。
おからの卵焼き
食べ飽きた卯の花をアレンジ。お弁当にも☆
卵焼き
片栗粉を入れることでふわふわになります♡
クックTWC7FW☆ 
忘れなレシピ『卯の花卵焼き』
その名の通り、卯の花を混ぜた卵焼きです。お弁当のおかずにピッタリです！
ふわとろ☆チーズin卵焼き
マヨネーズを入れることでふわふわになり、チーズのしょっぱさとよく合います✨冷めてもふわふわなので、お弁当にも◎
＊残り物で＊卯の花の卵焼き
子供が大好きな一品です☆" ウチでは、この為に卯の花を多く作ります。。お弁当にもGOOD!
t_ian 
ソース玉子焼きinおから
しっかりソース味なので冷めてもおいしい。簡単におからの食物繊維を食べることができます。
おからの卵焼き
おからでかにかま風の卵焼きです！お弁当に入れてもいいし餡をかけても★
ぺぺろろ 
おからの卵焼き おからリメイク♪
常備菜のおからが大人気の一品に変身します。甘くて美味しい卵焼きです。お弁当にも‼︎
卯の花をリメイク✿卵焼き
❤Ｈ25.3.1話題入りさせて頂きました❤卯の花を卵焼きの具として入れます♬意外に美味しいです～♡（*^_^*）
おからとはんぺんののり弁風玉子焼き
おからシリーズ第2弾★ふわふわ玉子に海苔と醤油の風味が食欲をそそります^^
卯の花で卵焼き
普段の卵焼きに卯の花を入れてボリュームアップ☆美味しい＆栄養↑↑
≪お弁当に≫おから煮入りボリューム卵焼き
おからの煮物をお弁当にも♪少し甘くてボリュームのある卵焼きになりました☆
卯の花入りの卵焼き
卯の花って、栄養満点なんだけど、たくさんできて余ることってないですか？卵焼きへ入れても美味しいですよ！
卯の花のたまごやき
余った卯の花のアレンジレシピです！
ふわふわ豆腐卵焼きのおにぎらず
卵焼きに豆腐を入れることで、ふわふわ&ボリューム感があります！
余った卯の花で☆ふかふか卵焼き
お弁当のおかずにぴったり。栄養◎！腹持ちも◎！余ってしまった卯の花を有効活用～♪♪
ヘルシーお長芋とおからの卵焼き
ヘルシーでとても簡単！長芋をいれることでふわふわに
すごくおいしい！おから煮の玉子焼き
おからの煮物を使ったほっこり甘辛の玉子焼きです＾＾お弁当に朝食にどうぞ＾＾
卯の花の卵焼き
卯の花が余ったら卵と混ぜて美味しい厚焼き卵に♪あなどれない美味しさです！
ふんわりおからの卵焼き
ちょっと余りがちなおからを入れて、ふんわり卵焼きを作りました(*^^*)
我が家の、ふわ甘卵焼き♪
お弁当やお昼ご飯に♪♪あま〜くてふわふわの卵焼きです☆青のりを入れるのもオススメですよ★
ふわふわ卵焼き
マヨネーズを入れることでふわふわになります。そして自分流にアレンジしてみてください
絶品☆おから入り玉子焼き
おからを作った次の日の玉子焼きにぜひ♪おからに味がついてるので味付け一切不要です☆
あのみっち 
簡単卵1個でふわふわ卵焼き♡
マヨネーズを入れることでふわふわになります
おからだし玉子焼き☆
おからの使い道がいつも決まってる...玉子焼きに入れればしっとりやわらかに!!
卯の花ｄｅ卵焼き
大好物な卯の花。いつも大量に作ってしまい余ってしまうはめに・・ そこで卵焼きにしてみました。
卯の花☆リメイク☆玉子焼☆
卯の花と玉子のリメイクです。かに玉風にしてみました。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20243852
