肉なし油揚げのコクうま塩焼きそば

Ririkaパパ @cook_40288629
肉の代わりに油揚げを使ってヘルシーに。具も蒸し焼きにするので、野菜がたくさん食べられます。
このレシピの生い立ち
焼きそばを炒めているとどうしても水が出るので、それならその水をおいしくいただこうと思いつきました。
作り方
- 1
フライパンで、油揚げを胡麻油で炒めて、軽く火が通ったら、オイスターソースとだし醤油に絡めます。焦げやすいので手早く。
- 2
1に人参と玉ねぎを加え、火が通るぐらいに軽く炒めます。
- 3
2にキャベツを入れ、酒と白だしをふりかけて、蓋をして蒸し焼きにします。
- 4
キャベツがしんなりしてきたら、もやしとねぎを入れて胡椒をふります。お好みで生姜や酢を入れても美味しいです。
- 5
再び蓋をして、野菜が好みの硬さになるまで火を通します。
- 6
その間に別のフライパンでそばをカリカリにいためます。硬さはお好みです。
- 7
そばを皿に盛り、軽く混ぜ合わせた具をかけたらできあがりです。
コツ・ポイント
蒸し焼きにすれば、混ぜられないぐらいの大量の野菜が焦げることなく調理できます。鍋を2つ使いたくなければ、そばはレンチンでもいいと思います。
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